Lue keskustelun säännöt.
Kuinka monen tunnin tauko teille tulee syömisestä öisin?
03.11.2016 |
Kuinka monta tuntia olette syömättä yleensä öisin (illan viimeinen syöminen -> päivän ensimmäinen syöminen)? Myös muut juomat kuin vesi lasketaan. Kaikki missä on vähänkin kaloreita lasketaan.
Kommentit (9)
Vaihtelee suuresti. Riippuu, kuinka pitkät yöunet on, menenkö aamu- vai iltavuoroon, tulenko aamu- vai iltavuorosta jne. Ja ei, en ole ylipainoinen. Painan alle 50 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yleensä 12-14 h, mutta se johtuu siitä että illalla päivän kalorit on syöty useimmiten kello 18 mennessä. Aamulla en syö ennen kuin olen ottanut lääkkeeni kello 7.
Päivällinen noin kello 19, aamupala n. kahdeksalta.
Juon aamukahvin 10 h kohdalla, mutta ekan aterian 14 h kohdalla. Lasketaanko kahvi? Vastasin enemmän kuin 10 h.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä sitä taukoa kellon ympärys ainakin tulee, riippuen siitä, moneltako herään. Syön iltapalan kuuden maissa enkä sen jälkeen yleensä mitään. Aamulla herään kuuden - seitsemän paikkeilla ja syön aamupalan.
Syön illalla iltapalan 20-21 maissa, ja aamupalan 11-12 aikaan, joten väliä tulee 12-15h.
Aamukahvin juon heti kun herään 7-9 välillä, mutta se menee mustana, joten en laskenut sitä mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10-20h
Yleensä illallinen siinä kuuden aikaan (ei enää sen jälkeen iltapalaa) ja aamupala/brunssi sit klo 6-14
up