Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Haluan kasvattaa reisilihaksiani. Kuinka usein kannattaa treenata niitä painojumpalla?
30.10.2016 |
Kannattaako joka päivä vai joka toinen päivä? Onko hyötyä jos pitää välipäivän?
Kommentit (2)
Kerro ensin sukupuolesi, ikäsi, pituutesi ja painosi. Sitä ennen on vaikea neuvoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Pari-kolme kertaa viikossa, niin isoilla painoilla kun pystyt.