Miksi painoni nousi lyhyessä ajassa?

Mitäs söit ennen tätä? Ja mitä tarkalleen söitkään nyt kun söit terveellisesti?

Vierailija kirjoitti:

Mitäs söit ennen tätä? Ja mitä tarkalleen söitkään nyt kun söit terveellisesti?

Syön "normaalisti" kotiruokaa, vältän kovia rasvoja ja liikoja hiilareita. Lounaaksi syön usein keiton tai ihan vain ruisleipää. Paino on pysynyt samassa kuukausia. Kävelen 7km lenkkejä 1-3 kertaa viikossa. Juon vettä puolesta litrasta puoleentoista. Kahvia. Kasviksia. Ei roskaruokaa, ei herkkuja kuin joskus. Tyyliin sipsejä leffailtana pari krt kuussa.

Tällä viikolla oli koira hoidossa ja kävelin 5-7km kaksi kertaa päivässä. Söin hieman vähemmän eli pienensin annoskokoja ja en syönyt pastaa mitä normaalisti syön. Ei mitään sokerista tai rasvaista mennyt.

EILEN söin 2 muffinsia ja pasta-annoksen.

Missä vika? On pala kurkussa kun en ymmärrä miksi lihon näin. Yritän pudottaa painoa hitaasti elämäntapamuutoksella enkä näköjään osaa.

Nostan

Kävelet takuulla unissas - munalukko jääkaapin oveen!!

Vierailija kirjoitti:

Kävelet takuulla unissas - munalukko jääkaapin oveen!!

Vaikka kävelisinkin niin eipä siellä ole kuin maitoa ja etikkaa ja purkki oliiveja. Käyn kaupassa päivittäin ja ostan vain mitä syön.

AP

Jos nopeasti paino nousee, niin se on nestettä. Maitohapot painaa, juo enemmän vettä.

Vierailija kirjoitti:

Jos nopeasti paino nousee, niin se on nestettä. Maitohapot painaa, juo enemmän vettä.

Eli se liikunnan lisäys voi vaikuttaa näin, vaikka liikunta oli vain reipasta (hengästyttävää) kävelyä eikä mitään juoksemista ja lihaskuntoa?

Jos tämä on totta niin hieman helpottaa kiitos

Up

Turvotus? Kuukautiset alkamassa?

Vierailija kirjoitti:

Turvotus? Kuukautiset alkamassa?

Mielestäni ei turvota, sormet ja nilkat ok. Kuukautiset tulee pilleriliuskan jälkeen ja sinne on pari viikkoa.

Voiko pasta ts hiilarit kerätä nestettä ja siinä syy tälle yhtäkkiselle painonnousulle?

AP

Ps koko päivä ollut niin paha mieli kun vaaka näyttää kauhulukemia.