111kg/160cm ja...

..ongelmana HERKUT, ei ruokavalio!

Kaipaisin siis apua siihen, kuinka pääsisin eroon makeista herkuista. Ne toimivat minulla jonkinlaisena ahdistuksenhallintakeinona iltaisin (muuhun aikaan päivästä en edes kaipaa niitä), mutta nyt olen saanut tarpeekseni mässyttämisestä. Tahdon laihtua, ja tiedän että se onnistuu- kunhan pääsen eroon iltaisesta herkuttelusta...

Ruokavalioni on tosiaan kunnossa, syön päivittäin paljon kasviksia jne. Esim. tänään näin:

Lounas: 9 palaa sushia (lajitelma) + wakemesalaattia
Välipala: päärynä
Päivällinen: uunissa paistettua broilerinfilettä, kukkakaalia, tomaattia, paprikaa ja sipulia (+ mausteita ja VÄHÄN seesamiöljyä)
Iltapala: viili ja pieni omena

Aamupalaa en saa syötyä, en ole koskaan saanut sitä alas. Maitotuotteita en voi pahemmin käyttää, koska vatsa ei siedä niitä, mutta syön joka päivä yhden viilin. Leipää en syö, riisiä ja pastaa kylläkin. Jos olen koko päivän liikenteessä, pärjään syömättä pitkiäkin aikoja enkä edes ajattele herkkuja. Liikuntaa harrastan aika vähän, koska painoni vuoksi niveleni ovat huonossa kunnossa ja esim. juokseminen on kokonaan kielletty.