Syöminen aiheuttaa kamalan makeanhimon

Minkä syöminen?

Ravintoköyhä ja paljon nopeita hiilihydraatteja

sisältävä ruoka voi vaikuttaa niin.

Vierailija kirjoitti:

Minkä syöminen?

Ravintoköyhä ja paljon nopeita hiilihydraatteja

sisältävä ruoka voi vaikuttaa niin.

Syön kasvispainotteisesti, mutta käytän paljon linssejä, soijaa, papuja ja pähkinöitä. Ruoassa on siis niin rasvaa, proteiinia ja hiilariakin. 

ei kannata syödä

Onko tuoreita kasviksia riittävästi?

Entä juotko tarpeeksi vettä.

söpöA kirjoitti:

ei kannata syödä

Jotain tarvitsee syödä, jos meinaa voida hyvin ja elää :)

Vierailija kirjoitti:

Onko tuoreita kasviksia riittävästi?

Entä juotko tarpeeksi vettä.

Hmm.. Tuoreita kasviksia voisin syödä kyllä enemmän. Vettä juon vähintään sen 2 litraa päivässä.

Minulla on sama ongelma =( enkä keksi mistä se johtuu mutta ärsyttävä vaiva on

Mulla on sama ongelma! Voiko olla joku puutostila tms vai mistä tää oikeen johtuu?

Makeanhimolla keho kertoo ravinnon puutteesta.  Ei määrän vaan laadun.

Jos syön jotain tosi hiilihydraattipitoista (valitettavasti monet kasvisruuat, riisi, peruna), niin se saa verensokerit heittelemään niin, että makeaa on saatava ja äkkiä, tai tapahtuu kauheita. Sama tapahtuu, jos ruokien väli on liian pitkä. Jos syö vähän, mutta usein, niin silloin minun ei tarvitse niin varoa hiilihydraattejakaan.

Vierailija kirjoitti:

Mulla on sama ongelma! Voiko olla joku puutostila tms vai mistä tää oikeen johtuu?

Voi, kromi. Ainakin se lisäravinteena vähentää tai kokonaan poistaa makeanhimoa. Auttaa myös tasapainottamaan verensokeria ja ravinnosta suomalaisen on lähes mahdotonta saada kromia tarpeeksi.

Ei siitä haittaakaan ole, jos parin kuukauden kuurin ottaa ja sitten tutkailee oliko toivottavia vaikutuksia.