Ahdistunut persoonallisuushäiriö :( miten lopettaa suorittaminen?

Itsellä tämä näkyy ehkä parhaiten siinä, että en ole tarpeeksi hyvä, en ole koskaan tuntenut olevani hyvä tällaisena. Tämä näkyy esim. Täydellisyyden tavoitteluna koulussa, pakko saada hyvät ja parhaat arvosanat, nyt huomenna taas tentti ja soimaan itseäni jatkuvasti, kun ei ole vaan ollut energiaa aloittaa kertaamaan.

Tunnen myös olevani ruma ja ällöttävä, vaikka en ole.