Tytär (13v) alkoi laihduttamaan niin, ettei kuulemma syö koulussa. Ei syö myöskään aamupalaa, kotona pakotettuna maistaa vähän päivällistä ja illalla ottaa hedelmän tai kaksi.

sanomalla ainakin että aamupala kantsii syyä, muuten ahmii illalla ja lihoo. 

Käytä nettiä hyödyksesi ja hae faktatietoa laihduttamisesta. Niillä voit kenteis perustella tyttärellesi, että parhaiten ja pysyvästi laihtuu syömällä oikein. Tsemppiä, hyvä, että olet hakenut apua jo tässä vaiheessa.

Kerro tyttärellesi että tuo on varma tie lihomiseen. Mulle kävi niin. Ravitsemusterapeutille aika? Onko tyttäresi edes ylipainoinen? Mä en ollut, mutta olin pian, kun söin sitten illalla kaksin käsin kaiken kun illalla tulikin nälkä.

Tuollainen "laihdutus" lihottaa. Kun elimistö ei saa säännöllisesti ravintoa, se pistää harvoin energiaa saadessaan kaiken talteen läskikerrokseksi. Käske lapsesi katsoa Afrikan pallomahalasten kuvia. Sitä paitsi huono ja vähäinen ravitsemus aiheuttaa kasvuiässä paljon haittaa. Aivot ja sukuelimet ja hormonitoiminta eivät kehity. Tyttö jää sairaalloiseksi ja laudaksi eikä tule saamaan aikanaan lapsia.

Ihan hyvä että laihduttaa jos meinaa alkaa saamaan poikien huomiota.

No anoreksiahan tässä on kyseessä. Ole lempeän määrätietoinen, hae tietoa. Onneksi tässäkin asiassa on päästy pitkä harppaus sitten 90-luvun.

Haette koululääkäriltä lähetteen syömishäiriöpoliklinikalle, Jo ennen kuin pääsee pahaksi. Mitkä on teinin mitat?

Olennainen tieto tosiaan tässä onko lapsi ylipainoinen? Jos on tosiaan tarve laihduttaa niin tehkää lapsen kanssa yhdessä suunnitellen ruokavalioremontti ja alkakaa käydä vaikka yhdessä iltalenkillä jne.

Jos taas on normaalipainoinen lapsi niin koita saada ulkopuolista apua..

Istuta tyttö alas ja puhu hänen kanssaan. Tuon ikäinen ei vielä ymmärrä laihdutuksesta mitään, joten "ainoa oikea tapa" on olla syömättä. Helposti iskee myös morkkikset pienistä maisteluista ja oksentaminen otetaan käyttöön. Yritä takoa hellästi tyttösi päähän, että jos hän haluaa laihduttaa se on ihan ok, mutta autat häntä mielelläsi siinä. Kerrot hyvästä terveellisestä ruoasta. Voit vaikka näyttää kalorilaskureista kuinka vähän kaloreita eri kasviksissa on ja tuputat hänelle niitä. Ja lihaa (ellette ole kasvissyöjiä) on pakko syödä jotta saa lihaksia. Tällaisia yksinkertaisa juttuja, älä liikaa päästä hänen päähänsä näitä asioita.

Pyydä juomaan aamulla pari lasia vettä ja syömään edes joku hedelmä. Kun tätä tekee tarpeeksi usein maistuu suurempikin aamupala pikkuhiljaa. Itse en aiemmin syönyt aamupalaa, mutta opin siihen tällä tavalla. Tosin minulla oli myös tahto oppia siihen joten ei välttämättä toimi.

Älä huuda, hauku tai pakota. Lähde mukaan tähän laihdutushommaan, mutta pidä se terveellisenä äläkä nyt ihan kaikkea tytölle paljasta. Sopikaa vaikka yhdessä herkkupäivä viikolle ja jos tytöllä on joku lempiruoka niin syötte silloin sitä.

Yksi kikka mitä oma äitini käytti oli yksinkertainen. Hän kysyi jokaikinen päivä mitä ruokaa koulussa oli. Jos en osannut vastata niin tiesi etten syönyt. Aloin keksimään päästäni ruokia, mutta äiti oli tarkistanut ne ne jostain saamastaan listasta. Kun sitten tajusin itsekin käydä tarkistamassa listan, jäin kiinni syömättömyydestä, koska sen päivän ruoka oli sellaista mistä en pitänyt, äitini tiesi sen ja sai minut kiinni valheesta kun väitin ruoan olleen hyvää. Kyllä sitä pikkuhiljaa meni kavereiden mukana syömään näkkärin ja pikkuhiljaa otti ihan ruokaakin lautaselle. Eikä äitini huutanut syömättömyydestäni, katsoi vain pettyneesti ja pyysi yrittämään. Sattui silloin ja sattuu vieläkin.

En kehota lastasi laihtumaan, mutta parempi olo hänelle tulee kun häntä kuunnellaan ja ollaan tukemassa. Tuskin se paino on se ongelma joka tuohon ajaa vaan joku muu. Yritä lähentyä hänen kanssaan ja saada hänet luottamaan sinuun, ehkä tuo vaihe helpottaisi sitäkin kautta. Tsemppiä! Ei tuollaista ole kiva katsoa, mutta sentään teet asialle jotain etkä päästä tilannetta pahemmaksi.

Kerro, että raju syömättömyys ja ravintoaineiden puute johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan, jonka seurauksena on lihominen, turvotus, anemia, masennus, aloitekyvyttömyys ja kaljuuntuminen. Että kiva olla hetken laiha, mutta loppuelämän turvonnut, ylipainoinen ja kalju. Ei se lääkitykselläkään entiselleen palaa.

Vierailija kirjoitti:

Ihan hyvä että laihduttaa jos meinaa alkaa saamaan poikien huomiota.

Kuvitteletko sinä ihan oikeasti edes nuorten poikien ihailevat laihoja?

Toiseksi, mikä mättää sellaisen ihmisen päässä, jolle poikien huomio 13-vuotiaana (!) on tärkeämpää kuin oma terveys?

Oikesti paras neuvo voi olla juuri tuo, että menet mukaan "laihduttamiseen", eli paljastat hänelle että nimenomaan illalla syöminen on se lihottava ruoka, eikä aamupala, ja siksi pidät huolen että syö edes aamulla, " jotta voi sitten illan olla syömättä" ja siten laihtua.

Monet "laihdutusruuat" ovat terveellisiä, kuten vihannekset, hedelmät, marjat ym. Onhan niissä sokeria, mutta muistuta siitä että sokerissa on kuitenkin noin 1/3 siitä kalorimäärästä, mitä on rasvassa.