Miksi minulla on aina laihduttaessa hirveä nälkä?!

Hiilihydraattipaasto ja rasvojen suosiminen laihduttaa alkuun enemmän (karppaaminen) mutta pitkällä tähtäimellä rasvojen kartaminen on kestävempää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaihda se liika proteiini rasvaan. Johan toimii. Tiesithän, että proteiini siinä missä hiilarikin, muuttuvat elimistössä sokeriksi ja ylimäärä tallennetaan varastorasvaksi. Rasva on ainoa joka ei näin tee, vaan rasva pysyy rasvana ja ylimäärä poistuu ulosteen mukana. Fiksumpaa ottaa energia rasvasta hiilarin ja proteiinin sijaan. Proteiini ei pidä nälkää.

Esim. Paistan itselleni kolme kananmunaa pannulla ilman rasvaa, syön ne ja kohta on taas nälkä. Paistan itselleni kaksi kananmunaa rasvassa, ja nälkä pysyy poissa monta tuntia. Kilokaloreita on kummassakin tapauksessa yhtä paljon.

No oispa tosi siistiä jos kaikki liikarasva ruuasta vaan tulisi ulos. ;-) Valitettavasti se ei kuitenkaan mene näin. Paitsi jos syö tiettyjä lääkkeitä.

Mikä ihmeen liikarasva?

Vierailija kirjoitti:

Painonvartijoiden systeemissä ei tulkut nälkä. Kunpa palaisivat Suomeem, niin liittyisin taas heihin.

Aterian yhteydessä esim sai syödä perunaa rajatta ja meno vain tietty pistemäärä sii eikä pistemäärä enää noissut, söi miten paljon perunaa vain.

Tuo oli hyvä muutos heillä ja silti dieetti toimi. Nälkää ei ollut.

Kyllä muuten tuli  nälkä. Lähellä tavoitepainoa pisteiden kanssa kikkailu nälän taltuttamiseksi oli  yhtä h-ettiä ja vatsakin toimi vain kerran viikossa lääkkeillä avustettuna koska rasva puuttui ruokavaliosta.Never again.

Terkuin kunniajäsenyyden saavuttanut

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasva ei lihota, sillä ei sitä pysty syömään niin paljon, että lihottaisi. Sen sijaan rasvan ja hiilihydraatin yhdistelmät on pahoja lihottajia esim. suklaa ja sipsit. Hiilihydraatit on pahimpia lihottajia. Yleensä jokainen laihtuu jättämällä pois sokerin ja jauhot.

Mutta kuinka moni oikeasti jaksaa syödä pelkkää rasvaa ja proteiinia? Koska sitähän sä tossa ehdotat.

Kasviksista saa tarpeelliset hiilihydraatit. Liika prode on munuaisille myrkkyä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaihda se liika proteiini rasvaan. Johan toimii. Tiesithän, että proteiini siinä missä hiilarikin, muuttuvat elimistössä sokeriksi ja ylimäärä tallennetaan varastorasvaksi. Rasva on ainoa joka ei näin tee, vaan rasva pysyy rasvana ja ylimäärä poistuu ulosteen mukana. Fiksumpaa ottaa energia rasvasta hiilarin ja proteiinin sijaan. Proteiini ei pidä nälkää.

Esim. Paistan itselleni kolme kananmunaa pannulla ilman rasvaa, syön ne ja kohta on taas nälkä. Paistan itselleni kaksi kananmunaa rasvassa, ja nälkä pysyy poissa monta tuntia. Kilokaloreita on kummassakin tapauksessa yhtä paljon.

No oispa tosi siistiä jos kaikki liikarasva ruuasta vaan tulisi ulos. ;-) Valitettavasti se ei kuitenkaan mene näin. Paitsi jos syö tiettyjä lääkkeitä.

Mikä ihmeen liikarasva?

"Ylimäärä poistuu ulosteen mukana". Tuo edellinen väittää näin.