Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten treenaat kädet salilla vapailla painoilla?
Kommentit (2)
Pystypunnerrus, kädet suorina nosta kädet eteen, sivuille, ja mahaltaan taakse. Siinä sulle olkapäät.
Hauista varmaa osata tehdä ilman ohjeita?
Ojentajat, tee dippejä, mutkatangolla "ranskalainenpenkki", penkki kapeella otteella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Pystypunnerrus, kädet suorina nosta kädet eteen, sivuille, ja mahaltaan taakse. Siinä sulle olkapäät.
Hauista varmaa osata tehdä ilman ohjeita?
Ojentajat, tee dippejä, mutkatangolla "ranskalainenpenkki", penkki kapeella otteella.