miten saan ryhtiä syömiseen?

kesäloma ja ruokavalio rapakunnossa :(

sokeria, rasvaa ja suolaa, tarvitseeko muuta sanoa? itkettää, olo on huono ja turvonnut :'(

antaako esimerkkejä ruokapäivästä joka sopii alle 160 cm, vähän liikkuvan nuoren naisen (siiderivalaan) ruokailuiksi?

lämmin ruoka ei maistu ja olen tosi viitseliätön kokkaaja