Lue keskustelun säännöt.
Treenivinkkejä synnyttäneelle, kiitos!
28.04.2016 |
Poikavauvani on nyt kaksi viikkoa vanha suloisuus ❤ Oloni on erittäin hyvä, joten mielessä ollut jatkaa treenaamista. Vinkkejä mammat! Koska olette alkaneet tekemään vatsalihasliikkeitä? Ja mitä liikkeitä?
Vaaka näyttää +5kg. Normipainossa kuitenkin oon. Uskoisin että lähtee ihan imettämällä.
Vinkkejä, vinkkejä! Kiitos! 😊
Kommentit (7)
Se riippuu ihan siitä, miten nopeasti vatsalihakset siirtyvät yhteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tuossa vaiheessa vielä miettisi treenaamista. Vaunulenkit ok. Jälkitarkastuksen jälkeen vasta sitten mitään oikeeta treeniä, mä en ole vielä uskaltanut vatsalihaksia tehdä vaikka niiden pitäisi jo olla palautuneet. Vauva 2kk
Vierailija kirjoitti:
Se riippuu ihan siitä, miten nopeasti vatsalihakset siirtyvät yhteen.
Ok. Ja sen väli kuuluisi olla pari senttiä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se riippuu ihan siitä, miten nopeasti vatsalihakset siirtyvät yhteen.
Ok. Ja sen väli kuuluisi olla pari senttiä?
En tiedä. Mulla fysioterapeutti kokeili. Mä oon tehnyt molemmilla kerroilla pilates-tyyppistä harjoittelua.
Vierailija kirjoitti:
En tuossa vaiheessa vielä miettisi treenaamista. Vaunulenkit ok. Jälkitarkastuksen jälkeen vasta sitten mitään oikeeta treeniä, mä en ole vielä uskaltanut vatsalihaksia tehdä vaikka niiden pitäisi jo olla palautuneet. Vauva 2kk
Siis kevyttä jumppaa oon miettiny... Ehkä itsekkin ootan vatsan kanssa ettei lihakset jää erilleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
http://www.vau.fi/Synnytys/Synnytyksen-jalkeen/pompottaako-syyna-voi-ol…
Tuolla on ne mitat.
Luin että vatsalihaksia ei saisi tehdä kolmeen kuukauteen. Pitääkö paikkaansa?