Lue keskustelun säännöt.
Uskaltaako joku syödä vielä puuroja?
18.04.2016 |
Itse kokeilun, söin kaksi isoa lautasellista tätä "tää on vaan niin hyvää"-puuroa kokeeksi. Kahen tunnin päästä oli kiljuva nälkä ja sokerimössöpuuro mahassa. Eilen söin 2 munaa ja 5 nakkia ja vasta illalla tuli jonkunlainen nälkä. Väliä oli 7 tuntia, et näin...
Kommentit (46)
Joo uskallan. Klo 7 kaurapuuroa ja raejuustoa, keitetty muna. Hyvin pärjäsi klo 11 saakka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön tuorepuuroa, maistuu parammalta ja ei heti nälkä. Hiutaleet, rahka, maito ja esim. mustikoita. Banaani tuo makeutta jos ei halua vaikka vaniljasokeria laittaa.
Miksen uskaltaisi? Lapset nauttivat kovasti.
Vasta aloitin tämän uuden tapani syödä puuroa: kaurapuuro, johon laitan joko ison voisilmän tai maitorahkaa joukkoon. Lautasellinen aamulla ja kyllä maha toimii (muttei liian hyvin). Rasvan tai proteiinin ansioista lounasnälkä on ihan normaaliin aikaan (puuro klo 7 ja lounas joskus klo 13).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä, ihmiset joilla on esim. tahdonvoima uskaltavat syödä mitä tahansa.
Tahdonvoima ja itsekuri on tuntematon käsite, jos ei syö puuroa.
Silloin voi itse valita syömisensä.
Oon aika iso tyttö jo, uskallan :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joskus kerran kuussa voi varmaan vetää jotain nakkiaamiaisia, mutta vaikka nakki pitää nälkää, se on tolkuttoman huonoa ravintoa. Munuaiset kestävät, jos kestävät ja läskiä tulee, jos on tullakseen.
Jotenkin käsittämätöntä, että ihmiset miettii tavallisista ruoka-aineista, että uskaltaako niitä syödä. Itse uskallan syödä ihan mitä haluan. Puurosta en satu tykkäämään, mutta syön kyllä esim. valkoista pastaa ja leipää, mitä jotkut myös kauhistelevat. Aamuisin en syö yhtään mitään vaan eka ateriani on lounas - siinäpä vasta terveysintoilijoille kauhisteltavaa ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä en kans puuroa syö, en hanki siis diabetestäkään.
Ensinnäkin puuroa ei kannata syödä sokerin/hillon/pelkän voisilmän/jonkun muun makean sokerimössön kanssa vaan mielummin sekaan vaikka raejuustoa ja marjoja. Pitää paljon paremmin nälkää. Ja puurokin siis ihan tavallisista hiutaleista eikä mistään valmis annospusseista esim elovena joihin on lisätty sokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joskus kerran kuussa voi varmaan vetää jotain nakkiaamiaisia, mutta vaikka nakki pitää nälkää, se on tolkuttoman huonoa ravintoa. Munuaiset kestävät, jos kestävät ja läskiä tulee, jos on tullakseen.
Mitä vikaa on nakeissa?
Kyllä meidän 3v tyttö syö joka ikinen ilta lautasellisen kaurapuuroa. Mummu yritti jouluna antaa riisipuuroa mutta ei suostunu syömään vaan piti saada kaurapuuroa. Marjoilla vaihtelen puuron makua joskus. Mustikan kanssa kaikkein parasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä joka aamu aloitan päiväni terveellisesti isolla lautasella kaurapuuroa. Ja vatsa kiittää!
Joo!
Oma herkkuni: kookos- tai riisimaitoon keitetty kaurapuuro (en lisaa suolaa tai sokeria), marjoja tai banaani, maapahkinavoita (ei lisattya suolaa tai sokeria) ja nykyisin myos hamppuoljya noin ruokalusikallinen.
Valilla vahan tietysti hirvittaa ja pelottaakin suorastaan...
Vierailija kirjoitti:
Mä en kans puuroa syö, en hanki siis diabetestäkään.
C'moon :D
Ei ihme, jos aloittajalle ei tehnyt hyvää kaksi lautasellista sokerimössöpuuroa. Olisi kannattanut aloittaa tämän uuden ja ihmeellisen ruokalajin kokeilu mieluummin peruskaurapuurolla.
Kylläpä alkaa tehdä mieli kaurapuuroa marjojen kera, lähdenkin keittämään itselleni sitä, mutta vain yhden lautasellisen ja ilman sokeria. Tai ehkä sentään pieni lusikallinen mustikoitten päälle.
Tuorepuuroja sanottiin ennen ryynisotkuksi, mutta vanha herkku sekin.
Syön joka aamu ja ilta kaurahiutaleita, kreikkalaista joghurttia ja vajaan kourallisen kesällä poimittuja mustikoita tai jotain hedelmää. Blenderiin vaan. Herkullista, terveellistä ja täyttävää.
Kaura(puuro) on kotimaista superfoodia:
Täysjyvää
Kaurahiutaleet ovat käytännössä täysjyvätuotteita. Kauraa käsitellään eri tavoin, mutta ravintoarvot säilyvät.
Auttaa alentamaan kolesterolia
Kaura sisältää kuitua nimeltä beeta-glukaani. Tutkimusten mukaan kolme grammaa kauran kuituja päivässä voi alentaa kolesterolia 8-23 prosenttia. Kolme grammaa vastaa noin kupillista kaurahiutaleita.
Sisältää antioksidantteja
Antioksidantit ovat hyväksi. Usein niiden yhteydessä mainitaan lähinnä marjat, hedelmät ja kasvikset, mutta kaura käy myös superfoodista.
Suojaa tulehduksilta
Kroonista tulehdusta pidetään osatekijänä moneen terveysongelmaan, kuten liikalihavuuteen, syöpään ja sydänsairauksiin. Tutkimuksen mukaan kauran sisältämät avenantramidit voivat hillitä tulehduksellisten molekyylien ilmenemistä.
Täyttää
Kauran sisältämä beeta-glukaani tasapainottaa verensokeria. Samalla se voi pitää napostelun kurissa. Kauravälipala voi tehostaa myös treeniä. Brittitutkimuksen mukaan kolme tuntia ennen kuntoilua nautittu kaurapuuro lisää kestävyyttä.
Tekee hyvää sydämelle
Useat tutkimukset ovat todistaneet kaurapuuron tekevän hyvää sydämelle. Laajan vuonna 2003 tehdyn yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan eniten kuituja nauttivilla (21 grammaa päivässä) oli 10-12 prosenttia pienempi riski saada aivohalvaus tai sydänkohtaus kuin niillä, joiden kuitumäärä jäi 5 grammaan päivää kohden.
Voi vähentää syövän riskiä
Syöpäjärjestö American Cancer Society suosittelee runsaskuituista dieettiä syöpäriskin vähentämiseksi. Vuonna 2007 julkaistun tutkimuksen mukaan rintasyövän riski on puolet pienempi niillä vaihdevuosia lähenevillä naisilla, joiden ruokavalio on runsaskuituista, kuin vähemmän kuitua syövillä. Tutkimus julkaistiin The International Journal of Epidemiology -lehdessä.
Kyllä, ihmiset joilla on esim. tahdonvoima uskaltavat syödä mitä tahansa.