Lue keskustelun säännöt.
Kello on pian 22.30 enkä vieläkään ole syönyt päivän pääateriaa
24.03.2016 |
Jouduin aloittamaan rautakuurin anemian takia ja se on romuttanut ateriarytmini kokonaan. Päivällä pitää olla 5 tunnin tauko kaikessa syömisessä, sen puolivälissä otan rautakapselin. Käytännössä kaikki ruoka-aineet nimittäin estävät raudan imeytymisen.
Nyt olisin voinut ruokailla jo monen tunnin ajan, mutta ruokahalu lähti odotellessa pois.
Lihastreenikin on siirtynyt (koska en voi jumpata ellen syö kunnolla heti sen jälkeen). Kaikki rutiinit on lässähtäneet rautakuurin takia.
Kommentit (4)
Miksi et syö rautakapselia illalla? Saat syödä iltapalan myöhäänkin jos sen jälkeen odotat 2.5 h ja sitten otat sen kapselin ja menet nukkumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa tosi hankalalta.
Oletko kokeillut ottaa rautakapselin C-vitamiinipitoisen mehulasillisen kanssa? Se parantaa imeytymistä.
Tai kokeile syödä rauhassa kuten ennenkin (paitsi älä ota maitoa raudan kanssa samoihin aikoihin), mutta lisää raudan annostus kahteen kapseliin päivässä.
Ja toi se on sitte typerää voit saada raudasta tosi pahoja oireita jos et syö mitään. Vaikka kehotetaan ottamaan tyhjään vatsaan, kannattaa kuitenkin juoda alle vaikka mehukeittoa. Minä sain vatsaani syömättömyydellä ja raudalla ns. Tulehduksen joka aiheutti vatsaan kamalia polttoja.. Lääkärikäyntihän siitä tuli
Jaa.