Lue keskustelun säännöt.
Voinko tosiaan polttaa ~500kcal näin?
21.03.2016 |
Crosstrainerilla ensin 30min, syke 160-190. Tämän jälkeen kuntopyöräilyä 25min, sykkeet ~175. Kuntosalilaitteiden mukaan tuossa palaa noin 500kcal, onko oikeasti mahdollista? Jos kuntoilen tuon verran aerobista + saliharjoittelut päälle 4-5 kertaa viikossa, paljonko olisi hyvä syödä laihduttaessa? Painoa on tarkoitus pudottaa noin 6kg.
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu painostasi, lihaksistasi, lihaksissasi olevien mitokondrioiden määrästä ja kunnosta, verenkiertoelimistöstäsi, hapenottokyvystäsi jne. Todellisen palotapahtuman "polttaa", eli muuttaa KCAL energiaksi, toisin sanoen, kierrättää hiiltä sokerista (glukoosista), tuottamalla CO2:ta (palotapahtumassa syntyvää kaasua, jota kasvit yhteyttävät takaisin sokeriksi), tiedät kun pistät kaasuanalysaattorin (CO2) kasvoille ja alat liikkua.
Ei ole mahdollista.