Lue keskustelun säännöt.
Mitä vinkkejä antaisitte kun jäykistyy kivusta synnytyksessä?
12.03.2016 |
En tajua kävellä tai liikkua vaan kävin makaamaan sairaalasänkyyn jäykkänä ja ulisin.
Synnytys kesti kauan.
Nyt odotan tokaa lasta ja mietin miten olisin rennompi?
Miten liikun? Auttaako se? Sänkyyn jäykistyminen ei auttanut kivuissa mutten "osannut" tehdä muuta.
Vinkkejä? :/
Kommentit (4)
Joogahengitys. Mene mammajoogaan. Sillä selvisin tokasta ja kolmannesta synnytyksestä, kun eka oli kamala.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pyydä spinaalipuudutus. Minulla ei auttanut edes epiduraali.
Se on kivuliasta ja se pitää hyväksyä. Ihan luonnollista ja tavallista. Älä estele sitä.
Oliko/onko sinulla joku tukihenkilö siellä mukana? Jos on niin pyydä, että hän muistuttaa sinua liikkumisesta. Jos ei ole niin voit pyytää kätilöä muistuttamaan. Se minkälainen liike auttaa, on kovin yksilöllistä (ja joskus se liikkumattomuuskin voi olla parasta). Kannattaa kokeilla erilaisia vaihtoehtoja: kävelyä, eteenpäin nojautumista samalla peppua/lantiota pyörittäen, jumppapallon päällä keinumista jne. Suihkussa seisominen ja lantion pyörittely voi auttaa myös.
Itsellä lopulta on auttanut kyllä vain epiduraali, viimeisessä synnytyksessä se vei kivut aivan täysin siihen asti, että piti alkaa ponnistamaan.