Nopea keino stressin purkamiseen?

Porno+runkkaus

Ihan oikeasti, seksi tai masturbointi.

Ei onnistu enää orgasmin saaminen, joten tuo ei toimi. Vaikka tiedän kyllä että seksi rentouttaa joitain ihmisiä ja itseäkin joskus aikoinaan.

ap

Vedä pullo kossua. Humala ja kaamea kankkunen saa pään tasaantumaan. Vie lapset vaikka jollekkin tutulle ja sitten viinakauppaan.

Tämä vaan ensiavuksi.

Eipä onnistunut sekään. Yritin eilen juoda viinaa, muttei noussut päähän. Sydän alkaa hakkaamaan viinan juonnista niin paljon, ettei saa nukutuksi. Sitä paitsi mun pitäis kyetä tekemään opintoja tänään.

Ikävä että koette tämän vitsin aiheena. Ilmeisesti teillä ei ole koskaan ollut kovaa stressiä, sellaista että pää on täynnä superpalloja poukkoilemassa ympäriinsä, tuntuu kuin ympärillä olisi jokin kelmu joka ei läpäise happea, ääniä eikä muita aistimuksia, sormet vapisee eikä tavarat pysy käsissä, ei muista puhuesaa tavallisia sanojakaan, jos joku koskee niin tuntuu kuin se koskisi jotain toista ihmistä. Nyt tuli tämä itku josta ei tule loppua ja olen pulassa kun en pysty mihinkään ja pitäisi vielä jaksaa kesälomaan saakka.

ap

Lähde lenkille.

Masturbointi mullekin ekana tuli  mieleen. Alkoholi on huono keino, koska se vaan saa ne depikset enemmän pintaan, ja kun humala haihtuu on stressi entistä pahempana läsnä. Lenkki metsässä olisi mun vaihtoehto bee, tai jos keli on huono niin uimahallikeikka, tunti uimista vaikka. Meditaatio on hankalaa stressaantuneena, varsinkin jos ei ole tottunut. Joitain ihmisiä voi myös rauhoittaa joku muu tekeminen, esim. siivoaminen, tiskaaminen tai leipominen.

Mäkin sanoisin, että lähde lenkille. Juokse oikein kunnolla. Ja jos et normaalisi juokse, säntää pikku matka, ja kävele sitten. Ja sitten taas juoksua.

Sun kroppa on ihan ylikierroksilla, jumissa ja lukossa. Pelkällä tahdonvoimalla et saa sitä avautumaan ja verta ja happea kulkemaan normaalisti.

Ja hartiat on jumissa myös, päässä huippaa. Sydän lyö liian nopasti, veressä on adrenaliinia liikaa ja kädet tärisee.

Itse yritin ennen rauhoittua lepäämällä, mutta silloin iski vain törkeä ahdistua. Kunnon hikiliikunta on minulla ainoa, joka auttaa, endorfiinitaso nousee korkeammaksi kuin adrenaliini.

Tsemppiä! Ja vaikka koko tämä päivä menisi itsesi hoivailuun, huomenna on vielä uusi päivä. Loppujen lopuksi ne kouluhommat rykäisee sitten aika nopeasti, kun pää on kirkas ja selvä.

Kiitos. Lähden lenkille, metsään. Kiitos selväpäisistä ajatuksista.

Meditoiminen auttoi aiemmin, mutta nykyään tuntuu että superpallot vain kiihdyttää vauhtia kun kaikki muu hiljenee. Olen tosiaan aivan ylikierroksilla enkä saa pysäytettyä mitenkään :( Aivan kauhea tunne.

ap

Vierailija kirjoitti:

Kiitos. Lähden lenkille, metsään. Kiitos selväpäisistä ajatuksista.

Meditoiminen auttoi aiemmin, mutta nykyään tuntuu että superpallot vain kiihdyttää vauhtia kun kaikki muu hiljenee. Olen tosiaan aivan ylikierroksilla enkä saa pysäytettyä mitenkään :( Aivan kauhea tunne.

ap

Tsemppiä sisko! Joskus on hankala päivä, mutta onneksi nekin päivät menee ohi ja tulee uusia tilalle.

Liikuntaa suosittelen minäkin. Ja sen jälkeen vähän venyttelet. Sitten suihku ja vähän kevyttä syömistä. Listaat paperille kaikki asiat mitkä aiheuttaa stressiä ja toiseen listaan hommat mitä pitää tehdä. Etenet yhden asian kerrallaan ja vedät viivan yli. Päätä että opiskelet esim. tunnin ja sitten pidät tauon. Jne.

Hengitä syvään keskittyneesti. Keuhkot täyteen ilmaa palleaa myöten. Hetken tauko ja puhallat ulos selkeästi pidempään kuin sisäänhengitys. Pidä vaikka huulet vähän raollaan niin uloshengityksestä tulee helpommin pidempi.

Vierailija kirjoitti:

Kiitos. Lähden lenkille, metsään. Kiitos selväpäisistä ajatuksista.

Meditoiminen auttoi aiemmin, mutta nykyään tuntuu että superpallot vain kiihdyttää vauhtia kun kaikki muu hiljenee. Olen tosiaan aivan ylikierroksilla enkä saa pysäytettyä mitenkään :( Aivan kauhea tunne.

ap

Ja mistä vit.sta kukaan voi tietää mikä sinulle tepsii. On annettu neuvoja runkka.misesta ja viinanjuonnista. Ylenkatsoit sitten nämä neuvot. 

Mitä sitten kyselet kun et osaa suhtautua annettuihin neuvoihin.