Mitä kaikkia kasviksia, hedelmiä ja marjoja olet tänään syönyt?

Useimmiten kasviksia ja hedelmiä menee päivässä lähemmäs 1 kg kuin 1/2 kg.

Tänään tähän mennessä syödyt:

Aamupalalla banaani.

Lounaalla tomaattimurskaa, kesäkurpitsaa, sieniä, pinaattia, rucolaa, paahdettuina myskikurpitsaa, porkkanaa ja munakoisoa. 

Välipalalla mandariini.

Päivällisellä tomaattimurskaa, paprikaa, punasipulia ja jalapenoa.

- Luonnonjogurtin seassa 2 tuoretaatelia, 1/2 dl mustikoita, 1/2 dl vadelmia

- lämpimässä ruoassa 2 dl tomaattimurskaa, 1/2 sipuli, 2 kynttä valkosipulia

- 6 ruusukaalia

- illalla vielä toinen jogurttiannos, jossa taateleita ja marjoja

Mansikkaa, banaania, omenaa, appelsiinia, kurkkua, tomaattia, avokadoa, sipulia, punajuurta

Kirsikkatomaattia, kurkkua, kiiviä, parsakaalia, kukkakaalia, avokadoa, tomaattia, sipulia ja purjoa. Myös sieniä, lasketaanko ne tähän vaikka eivät kasveja olekaan?

Puoli kiloa menee ihan helposti kyllä joka päivä.

Apua, en juuri mitään :D Tänään on ollut einespäivä. Lounaassa taisi olla paseerattua tomaattia ja omenaa, jälkkärinä vadelmahilloa jätskin päällä. Appelsiinimehua. Olen vegetaristi (ilman etuliitteitä), yleensä noita kertyy paaljon enemmän. :D

- aamulla salaattia ja kirsikkatomaatteja leivän päällä + omena

- päivällä iso salaatti, jossa porkkanaa, palsternakkaa, salaattia, tomaattia, ruusukaalia yms.

- iltapäivällä iso banaani

Uskon 0,5 kg tulevan tänään täyteen

Banaanin sekä varmaan kilon porkkanaa, kurkkua ja paprikaa(yhteensä).

Aamulla smoothie, jossa päärynää ja banaania. Lounaaksi lohta ja salaattia (jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, päärynä) ja päivälliseksi myskikurpitsa-omenakeittoa. Marjat jääneet vähän vähiin...

Maissia, porkkanaa, parsakaalia, punajuurta, sipulia, kurkkua, appelsiinia, lehtisalaattia, vihreitä papuja

Aamupalalla leivän päällä salaatinlehti ja tuorekurkkua viipaleina.

Lounaalla kiinankaalisalaattia, ananasta, tomaattia, jotain siemeniä ja kurkkua perunan ja possukastikken kanssa.

Hiihtolenkin jälkeen söin tuorepastaa ja jauhelihakastiketta, jossa oli kyllä raastettua porkkanaa.

kahvin kanssa söin 4 taatelia ja iltapallle teen mustikkahyvettä.Ei varmaan tullut tarpeeksi tänään kasvis/marjaosastoa.

Aamupala:

Tuoretta ananasta 1/4

1tomaatti

5 viipaletta kurkkua

pari salaatinlehteä

appelsiini

Lounas:

3dl salaattia ( sis. Jäävuorisalaatti, maissi, kurkku, paprika)

Välipala:

Kurkkua, tomaattia, salaattia leivän päällä eli ei suurta määrää

päivällinen:

Porkkana, appelsiini, tomaatti, muutama salaatinlehti

iltapala päärynä tai kiivi

bmi lähellä 30

Yleensä menee aamulla marjoja rahkan seassa, nyt marjat pakastimesta loppu :-(

Tänään on tullut syötyä tavallista vähemmän kasviksia. Aamulla omena, päivällä kourallinen miniluumutomaatteja ja yksi porkkana, välipalaksi puolikas banaani.

Yleensä syön iltapalaksi joko salaatin tai kasvissosekeiton. Siinä tulee samalla reilu puolikas päivän vihanneksista. Tänään söin kuitenkin muualla + muuta, joten vihannesten saaminen jäi vähiin. 

Join 4dl mustaherukkamehua ja iltapalaksi voisin vetää kolme porkkanaa. Eiköhän se siinä olekin, 500g tulee oikeasti yllättävän äkkiä täyteen.

Huonosti: oon flunssassa ja ruokahalu 0. Aamiaseksi söin rahkaa, lounaaksi eilistä perunamuusia. Lasin appelsiinimehua oon sentään juonut ja iltaruualla tulee sipulia, valkosipulia, paprikaa ja sieniä pastan kanssa. Normaalisti syön enemmän kasviksia, mutta kipeenä menee "mitä vaan kunhan ei tartte pilkkoa tai muuten nähdä vaivaa"-linjalle.