Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten saan ummetuksen pois?!?
Helena
25.01.2016 |
Eli mulla on siis ollut ummetusta viime... perjantaista lähtien ja nyt on jo maanantai. Miten ummetuksen saa loppumaan KOTIKONSTEIN?
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liotetut pellavansiemenet, kuivatut luumut ja kahvi voivat auttaa. Ja jos eivät auta, niin hae apteekista ns. miniperäruiskeita. Yksi tai kaksi tuubillista suoleen, niin kyllä lähtee. Pysy lähellä vessaa!
syö illalla kaksi 375 mg magnesiumtablettia veden kanssa. Asiaa voi auttaa, jos vielä pureskelee tabletit veden kanssa muhjuksi. Aamulla kakka lentää aivan taatusti.
Hae ensisijassa Microlax-pienoisperäruiskeita apteekista. Helpottaa satavarmasti. Jo alle vartissa! Hommaa myös jonkinlainen pikkuinen ponnistusjakkara pöntön eteen ja nosta ulostaessasi jalat korkeammalle!
Puuron ja kuitujen syönti tuossa tilanteessa saattaa vain pahentaa tilannetta entisestään! Toki kannattaa lisätä perusruokavalioon kunhan saat tuon nykyisen tulpan pois päiväjärjestyksestä! Kannattaa myös juoda paljon vettä ja lisätä liikuntaa.
Alue: Aihe vapaa
Juo tarpeekd paljon vettä, liiku, syö kuituja kuten kaurapuuroo tmv