Vierailija

...

Kommentit (3)

Vierailija

Normaali annos pääruokaa, salaatti + kastike ja lasi maitoa/mehua = n. 400 kcal

Normaali annos pääruokaa, salaatti + kastike, maitoa/mehua sekä pari viipaletta leipää levitteellä = n. 700 kcal

Näillä olen mennyt ja ilmeisesti osunut aika oikeaan laihtumisen perusteella. On ihan turha laskea joka päivä kaloreita eri ruokalajeista kun kcal-määrä on kuitenkin JOKSEENKIN sama pitkällä aikavälillä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

En ole ykkösvastaaja. Luulen, että normaali annos (ruoka, salaatti ja etenkin kastike ja maito/mehu) ovat enemmän kuin 400 kcal. Salaatinkastikkeitahan moni käyttää todella runsaasti, ja niissä on paljon kaloreita. Ehkä 500 kcal on lähempänä totuutta, jos annokset eivät olet tosi pieniä.

2 dl maitoa tai mehua on lähes 100 kcal, yksi viipale leipää noin 50-90 kcal plus levitteet päälle (noin 60 kcal per 10 grammaa, kahteen leipään noin 20 grammaa syöjästä riippuen). Eli kyllä ne leipäviipaleet tuovat yli 200 kcal lisää annokseen. Jos laitat leivän päälle jotain juustoa tai leikkelettä, kalorimäärä nousee. Yhdessä juustoviipaleessa on noin 30 kcal.

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.
 

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla