Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka yritätte lieventää kamalaa jännitystä? Itse olen todella stressaantunut
01.01.2016 |
Ahdistaa, pelottaa, jännittää niin että melkein hengitys lamaantuu kun mietin edes töihin menoa.
En tiiä onko tämä edes normaalia jännitystä enää. Hävettää kun jännityksen alaisena alan itkemään herkästi ja ääh.
Miten stressiä pystyy laskeen?
Yritän rauhoitella itseäni ja ajatella asiat oikeissa mittasuhteissa mutta vaadin itseltäni niin paljon ja lopulta jännitys menee vaan sähläämiseksi ja olen entistä jännittyneenpi ja pettynyt itseeni.
Voi tätä.. :D
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Escitalopram 10mg
Haalisin mielummin luontaisia vinkkejä :) kiitos kuitenkin
Miksi jännität? Kuuntle youtubesta alfa wave musiikkia, rauhoittaako yhtään yleistä olotilaasi?
Vierailija kirjoitti:
Miksi jännität? Kuuntle youtubesta alfa wave musiikkia, rauhoittaako yhtään yleistä olotilaasi?
Huono itseluottamus :D
Epäilen omaa pärjäämistäni ja pelkään epäonnistumista, että jännityskin menee ihan omiin sfääreihinsä :/
Ap
Valeriaanalla lähtee. Tilaa muualta. Maksaa alta euron purkki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaisko vaihtaa työpaikkaa jos duuni aiheuttaa tuollaista?
jätä kofeiini pois kokonaan, kahvia saa kofeiinittomanakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä rukoilen Jumalalta rauhaa. Olen joutunut monesti stressaaviin tilanteisiin ja Jumala on apuni.Laulaminen ja tanssiminen auttaa ja rentouttaa myös. Laitan Youtubesta jonkun menevän biisin ja menoks.
Vierailija kirjoitti:
Kannattaisko vaihtaa työpaikkaa jos duuni aiheuttaa tuollaista?
Ap, kannatan tätä. Vaihdoin työpaikkaa ja alaa ja samalla julkiselta yksityiselle. Olin ennen aina sunnuntait todella ahdistunut. Lähinnä halusin nukkua koko päivän ja rintakehässä ja mahassa saattoi tuntua ihan fyysisiä oireita.
Työpaikan vaihtamisen jälkeen oli mielekästä mennä töihin. No, ikävä kyllä yt:t ovat sitten nykyisin arkea eli täydellistä paratiisia ei ole löytynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos vastauksista!
Ei tämä työpaikasta itsestään johdu. Ala on mielenkiintoinen ja sellainen jossa tahdon kehittyä. Olen vasta astumassa piireihin sisään ja aloittelen ns. pohjalta. Pelkään vain omaa suoriutumista ja mokia..
Kai pelkään muiden pitävän minua jotenkin tyhmänä tms jos mokailen ja saan potkut heti alkumetreillä. Vaikka tosiasiassa tiedän ajattelevani ihan turhaan tällaisia. Pitäisi vaan lopettaa pelkäänkin ja ottaa uudet tuulet ilolla ja itsevarmana vastaan ja hokea itselleni, että pystyn siihen ja epäonnistumiset opettaa. On se kurjaa jos jännittämisestä pilaa oman työsuorituksen joten täytyy vähän himmata ja ajatella neutraalimmin.
Ap
Siis pitäisi lopettaa pelkääminen*
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meditaatio on vienyt pelot ja jännittämisen pois kokonaan. Etsi netistä ohjeita, ja tee niin kuin sinusta tuntuu hyvälle. Ohjatut meditaatiot youtubesta on aluksi hyviä, kun muuten on todella vaikea pysähtyä paikalleen.
Myös raskas fyysinen työnteko, esimerkiksi lumityöt tai halonhakkuu purkavat stressiä ainakin minulla. Kuntosali ajaa varmaan saman asian.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla auttaa kun ajattelen universumia. En ole edes kärpäsen paska maailmankaikkeudessa.
Vierailija kirjoitti:
Mulla auttaa kun ajattelen universumia. En ole edes kärpäsen paska maailmankaikkeudessa.
Haha :D
En pysty ajattelemaan näin enkä varmaan edistyisi tai tahtoisi panostaa asioihin jos ajattelisin kaiken tekemisen olevan turhaa. Kuitenkin työni on vain aitoa nautintoa toisille ihmisille, tuskin asiakkaanani tahtoisit mun välittävän nautinnostasi kuin kärpäsen paskasta.
Ap
Alue: Aihe vapaa
Escitalopram 10mg