Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Mitä aamupalaksi laihduttajalle?

Vierailija

Mitä laihduttajan kannattaa syödä aamupalaksi, pitäs olla helppoa ja nopeaa, terveellistä, täyttävää ja laihduttajalle sopivaa. Ideoita?

Kommentit (13)

Vierailija

Tutkimusten mukaan proteiinipitoinen aamupala auttaa eniten laihduttamisessa, koska se pitää kylläisenä pitkään. Proteiinin laadun voit valita sen mukaan, mikä maistuu. Iltapala taas saisi olla kevyt ja hiilihydraattivoittoinen, niin unen laatu paranee.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Puuroa, hedelmä

Kannattaa sitten laittaa vaikka raejuustoa tai hiukan rahkaa puuroon, niin pitää nälkää paremmin. Ja leseitä. Muutenhan tuollaisesta ei tule kuin vihaiseksi.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat