Ruokia, jotka auttavat paleluun

Huh hah hei ja rommia pullo, takaan että vilu katoaa ainakin siihen saakka kunnes krapula alkaa.

Lämpimät ruoat ja juomat auttaa vähäksi aikaa. Oletko laiha/hoikka? Kannattaa syödä riittävästi.

Tee ruokia (esim.keittoja, kanakastiketta) joissa paljon hyviä mausteita. Vaikkapa kanaa, inkivääriä, valkosipulia ja chiliä. Ja rasvaa ruokavalioon, pitää vilua poissa :)

Inkivääri on lämmittävää.

Lämmittäviä ruoka-aineita:

punainen liha, kana, kananmuna, kypsennetyt kasvikset, linssit, kaura, pähkinät, siemenet, juusto, voi, sipuli, valkosipuli, inkivääri, suklaa, kahvi

Viilentäviä taas ovat maitotuotteet, kala ja hedelmät, joten niitä kannattaa välttää. Samoin hieman yllättäen riisi, ohra ja vehnä.

Palelu voi johtua pienestä koosta/laihuudesta, liian vähäisestä energian saannista, liikkumattomuudesta, lääkityksestä, sairaudesta... Itselläni palelua aiheuttavat verenpainelääkkeet ja aterian jälkeen tulee inhottavan kylmä, kun veri menee ruuansulatukseen eikä riitä lämmittämään käsiä ja jalkoja.

Proteiini...