Työmatkalle kävely 2 km suuntaansa

Kiinteyttää ja tuo hyvää fyysistä kuntoa

Ns. kiinteyden suhteen ero ei tule olemaan näkyvä, jos kalomäärä ei pysy lisääntyneen liikunnan takia kurissa. Ja silloinkaan se ei kovin suuri tule olemaan. Keskiverron ihmisen kunnolle tuollainen kävely ei tee mitään.

Ennemminkin estää lösähtämistä, mutta tarvii muutakin liikuntaa, jos kiinteytyä haluat.

No mulla on tuo ja olen lihonut, aiemmin oli 3,7 ja en kyllä kiinteytynyt silloinkaan. Käyn lisäksi erikseen salilla sekä ryhmäliikuntatunneilla, kävelen muutenkin ja uin joskus, mutta pömppö on ja pysyy. Ruokavaliota pitäisi muuttaa. Itse asiassa tuli muutama kilo lisää, kun työmatka lyheni. Tämä koneen ääressä istuminen pitäisi kyllä lopettaa.