Liikuntalajeja ja liikkeitä mitä tehdä, kun toisen jalan akillesjänne

Vierailija

Mitä liikkeitä voisin tehdä, joissa toisen jalan akillesjännevamma ei haittaa.

Sekä hengästyttävää aerobista liikuntaa, että lihaskuntoa.

Pyöräillä en esimerkiksi kivuitta voi. Kantapään alue on arka ja kuntopyörässä se polkimen hihna osuu kipeästi ja polkiessa tuleva pieni paine sattuu.

Kaipaan erityisesti alavartaloakin rasittavia laji ja liikevinkkejä. Punnerrukset eivät kunnolla nosta sykettä.

Kommentit (5)

Vierailija

Uinti tietysti.

Mutta millaista kuntopyörää oikein käytät, jos polkimen hihna osuu kipeästi akillesjänteeseen? Ei minun kuntopyörässäni ainakaan sellaista hihnaa ole.

Vierailija

Mulla sama ongelma, ja vaiva vaan pahenee koko ajan :( Tuntuu, että jokapäiväinen seisominen ja paikasta toiseen liikkuminenkin on jo liikaa. Enkä haluais pistää liikuntaa tauolle!

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat