Lue keskustelun säännöt.
Kipeät pohkeet
18.10.2015 |
Muutaman päivän on pohkeet olleet oudon kipeät. Eivät turvota, eivätkä ole kuumat joten veritulppaa ei luultavasti ole. Kävely on hankalaa ja paikallaan seisominen pidempään yhtä tuskaan. Olisko lihakset jotenkin jumissa ja miten ne sais taas kuntoo? Vähän sellainen olo pohkeissa kuin esim pahan suonenvedon jälkeen. Sellainen pinkeä tunne.
Olisko jostain jalkavoiteista apua, rentouttavasta tai verenkiertoa vilkastuttavasta? Jalat todella raskaat ja väsyneet.
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä olet tehnyt? Kävellyt tai juossut pidemmän tauon jälkeen, kulkenut korkkareilla tms.? Ois helpompi arvioida, jos tietäisi, onko ihan tavallista lihasväsymystä. Siihenhän venyttelyt auttaa, sekä hieronta. Itsekin voi pohkeitaan puristella ja rentouttaa, jos ei ole ketään, joka tekisi sen homman puolestasi, tai jos toisen tekemänä hieronta sattuu liikaa. Pohjevenytysohjeita löytyy netistä kyllä.
Tee varpaillenousuja ja venytä pohkeita.