Miten laihduttaa noin 5 kg normaalipainon sisällä?

Olen 170 cm pitkä ja painan noin 60 kiloa. Ei välttämättä kuulosta paljolta, mutta rasvaa on alkanut ikävästi kertyä jenkkakahvoiksi, jotka pursuavat housuista ja laskevat itsetuntoa, sillä en voi pukeutua vaatteisiin, joihin haluaisin. Mikä olisi helpoin tapa pudottaa noin viitisen kiloa suht nopeasti, mutta leikkimättä terveydellä?