Lue keskustelun säännöt.
-8 kg ja aikaa mennyt 2 kuukautta! Onko muita laihduttajia paikalla?
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni oli motivaatio kateissa muutaman viikon, mutta nyt taas porskutellaan hyvin mielin eteenpäin :)
t. ap
Pitäis varmaan tehdä kanssa elämäntaparemontti, mutta pienten lasten kanssa en jotenkin ehdi ja jaksa, vaan sorrun aina uudestaan suklaaseen ym.
Kuinka te ootte aloittaneet remontin? Mitkä olis ne yksinkertaisimmat periaatteet toteuttaa? (mulla ei siis aikaa eikä rahaa mennä minnekään kuntosaleille).
aamiaiseksi täysjyväpuuroa pakaste-marjoilla
lounas salaatti+kanaa/tonnikalaa tms tai esim pinaattikeittoa
välipala hedelmiä
päivällinen perheen kanssa mutta pieni annos eikä ollenkaan esim perunaa vaan kasviksia tilalle
ei ruokaa klo 18 jälkeen
toimii!
minä olen jättänyt herkut pois. Kevyt lounas, kunnon päivällinen. En syö enää kuuden jälkeen, korkeintaan hedelmän tai jogurttia. Lenkkeilen n. 5 x viikossa, kerrallaan 1h. Olen myös pilates videon tahtiin jumppaillut kolme kertaa vko (vuoden alusta), paitsi tällä viikolla.. Laiskamato vaivaa... Yks herkkupäivä viikossa, joka tänään. Tilaan pizzan ja illalla vähä viiniä. Jaksan taas ens viikon sinnitellä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
oli siis alunperin numero 2.. Ja lähtöpaino 73 kg. pituutta 169cm.
Laihdutan Painonvartijoiden pisteillä.
Maha pysyy täynnä koko päivän, kun opettelee kunnolla mitä kannattaa syödä ja mitä ei. Minulle tämä on sopinut, koska olen sen luonteinen, että ilman kunnon ohjeita en saa aikaiseksi mitään. Nyt on helppoa, kun on selkeä määrä paljonko saa syödä ja jos ei halua olla nälissään, kannattaa käyttää pisteet järkevästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt on 6 kiloa lähtenyt! Vielä on matkaa mutta hyvä alku.
ja niin saamaton :(
vauva 6kk ja raskaudesta vielä 15kg jäljellä, ei lähde itsestään ei...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen laihduttanut maalaisjärkeä apunakäyttäen. Tavoitteesta uupuu enaa kilo!
Käyttekö ryhmässä vai ihan " yksin" laihdutatte? Mitä " tarvikkeita" olette laihdutustanne hankkineet,siis kirjat,ohjeet jne.
Itseä kiinnostais tuo painonvartijat mutta ryhmässä käyntiin ei mahdollisuutta kun mies viikot muualla töissä ja ei sitten tuota lasta saa oikein minnekään hoitoon.
Kertokaa kokemuksia ja hyviä vinkkejä???
Nyt olen ollut vajaan viikon makeislakossa ja ensi viikolla olisi nestepaaston aika...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Millä tavalla liikutte/urheilette? Ja montako kertaa viikossa?
minä. Vuoden alusta elämäntapa remontti, nyt -3kg. On tämä kyllä hidasta, kärsimätön kun olen.. Mutta jos tämä tällainen hidas pudotus olisi sitten pysyvää..