Pitäisikö lapselle syöttää kaksi lämmintä ruokaa päivässä?

Lounas, ennen päikkäreitä, olisi se lämmin eka ateria. Unien jälkeen valipalaa ja sitten myöhemmin iltaruoka ja iltapala. Ulkoilua ennen ruokailua, niin maistuu hyvin.

Ainakin sen takia olisi hyvä oppia tuohon lounaaseen että tuohan se on sitten rytmi päiväkodissakin tai ainakin sitten eskarissa ja koulussa jos kotona muuten hoidetaan. Pääasia tietenkin on tuo että lapsi kasvaa ja voi hyvin. Minä kuitenkin vaihtaisin tuon ennen unia olevan välipalan ruuaksi.

komppaan 3 ja 4.

mutta muuta kyllä menee ihan hyvin. Joten meillä vaan 1 lämmin ateria siinä puolen päivän aikoihin.

mutta toisaalta eipä ole kovin vakavaa jos kotona hoidat ja lapsi saa kuitenkin säännöllisesti ruokaa ja kasvaa hyvin.

Etkö itse syö lämmintä lounasta? V oisitte syödä yhdessä.

Meillä kyllä aina lapset ovat syöneet lounaan 11-12:n aikaan ja n. 17:n aikaan sitten toisen lämpimän ruuan. Nyt isompana eivät välttämättä enää syö toista lämmintä ruokaa, mutta lounas syödään aina puolen päivän aikaan. Ei missään tapauksessa välipalaa ennen lounasta!

Esim. eineksiä tai edellisen päivän ruoka lämmitetettynä.



Meillä lapsilta jää usein välipala pois, mutta kaksi lämmintä ateriaa saavat päivässä. Näin on ollut siitä alkaen kun lapsille aloin tehdä lämpimiä aterioita. Ruokaa ei aina mene paljoa, mutta oppivatpahan normaalin rytmin, joka tulevaisuudessa on päiväkodissa ja koulussa.

Ikää lapsosella 1v 4 kk.



Syö yleensäkin vain vähän kerrallaan, kasvaa hyvin eikä tunnu kaipaavan toista lämmintä ateriaa. Meilläkin aamupuuro syödään heräämisen (klo 9.00) jälkeen n. klo 9.30-10.00. Sitten klo 14 syö pienen vauvajogurtin / palan omenaa / pienen leivän / puolikkaan viilin tms. Ei siis paljoa, joten tuntuu hullulta että pitäisi lämmintä ruokaa tarjota, kun se kuitenkin olisi niin pieni määrä mikä sitä uppoaisi. Klo 14.30 menee päiväunille, herää 16.00 ja 16.30 on ruoka-aika. Tällöin lapsi syö samaa ruokaa kuin minä ja isänsäkin. Myöhemmin illalla syö hedelmää, about seitsemän kahdeksan välillä, ja puuroa klo 21.00-21.30 välillä. Ja millään ruokakerralla ei tosiaankaan uppoa ruokaa suuhun paljoa. Silti lapsi kasvaa normaalisti, kehittyy normaalisti ja leikkii ja touhuaa normaalisti.

Kyllä sitä aina painotetaan, että se aamiainen on päivän tärkein ateria :)

Jo lapsena on hyvä ymmärtää perusruoan merkitys. Nälkää ei hillitä sitten kouluiässä jne. makeilla välipaloilla - patukoilla, limsalla ja munkeilla - vaan syödään kunnollinen lounas, jolla jaksaa iltapäivän terveelliseen välipalaan saakka. Sitten kunnollinen illallinen taas ja kevyt iltapala lopuksi.

Kasvava lapsi tarvitee paljon mm proteiineja (saa mm lihasta). Eli ei pelkkää leipää, puuroa, hedelmiä.

lämpimän ruoan ja se on lounas. Päiväunien jälkeen ei maistu vaikka on tarjolla vaan haluaa jotain kevyempää. Siis sylkee ulos, jos yrittää jotain perunaa, riisiä, lihaa yms saada uppoamaan.

lounaan syö kyllä aina, mutta useinkin päivällinen jää väliin.. muuten 1-2 välipalaa sekä aamuin ja illoin puuroa... hyvin pärjää ja on tyytyväinen! =)