Lue keskustelun säännöt.
imettäjän ruokapäiväkirja
30.01.2013 |
Hei!
Miten yleensä syötte päivän aikana ja mitä? Voisiko joku antaa esimerkkejä? Tuntuu etten itse kovin säännöllisesti syö. Minkä verran syötte d-vitamiinia? Kiitos vastauksista!
Kommentit (2)
Aamulla syön taaperon kanssa aina puuroa, välipalalla hedelmiä, yleensä yksi lämmin isompi ateria ja yksi kevyempi kuten ruokaisa salaatti tai leipää lisukkeilla. Juon paljon maitoa, kahvia, teetä ja vettä. Usein illalla napostelen pähkinöitä tai suklaata...
Onko sinulla siis ongelmana, ettei ole ruokahalua, vai etkö ehdi syödä vai syötkö kiireessä vaan jotain roskaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Klo 8: Kahvia, 2 leipää (leikkele, juusto, voi, kurkku, tomaatti)
Klo 12: Porsaanlihapihviä ja lohkoperunoita, maitoa
Klo 13: Kahvia ja munkki
välissä suklaata
Klo 17: Jogurtti
Kohta syön itsetehtyä pitsaa ja illalla vielä varmaan leipää. Syön d-vitamiinia 10 mikrogrammaa päivässä. Alussa noudatin kauhean orjallisesti 3 tunnin ruokailuväliä ja yritin syödä rasvaista ruokaa, nyt syön ihan kuin muutenkin ja hyvin näyttää maitoa tulevan ja vauva kasvavan. TÄysimetystä takana kohta 4kk.