Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi paino ei putoa
23.01.2013 |
Olen 3vkoa ollut n. 800-1000 kaloria/päivä ja nyt tämän viikon aikana paino ei ole pudonnut yhtään, kertokaa mitä kannattaa tehdä?
Kommentit (5)
Jatka samaan malliin ja anna ajan kulua. Paino ei putoa tasaisesti vaan hyppäyksittäin. Paino voi junnata pari viikkoa ja pudota yhtäkkiä kolme kiloa. Kärsivällisyyttä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pidät rennomman päivän ja syöt vähintään 1500kcal minkä jälkeen palaat takaisin tiukempaan ruokavalioon. Mulla on tepsinyt tuo.
Kiitos tiedoista!! Hyvä tietää että olen kuitenkin oikealla tiellä ja jatkan kärsivällisesti(: T: AP
Tankkaus päivä kannattaa ja niinkun varmaan tiedätkin niin 3h välein safkaaminen, puhdasta ruokaa, paljon vettä. Toi on kyllä aika vähän kaloreita, varsinkin jos harrastat liikuntaa. Joillakin myös vaikuttaa jos nipistää maitotuotteet minimiin. Protskut lihasta ja valkuaisesta....
Alue: Aihe vapaa
Oli mulle ihan uusi juttu, kiitos tiedosta!
Syön leipää,jogurttia, puuroa, salaattia,
kanaa/kalaa, mutta annoskoot pidän pieninä.
Nälkää tai huonoa oloa ei ole ollut, mutta
välillä meinää unohtua tuo 3-4h välein syöminen...