Miten saisi pojan vähän lihomaan?

niin lisää rasvaa. Jos juo maitoa, niin hänelle voi antaa rasvaisinta (punaista) maitoa ja ruokaan lisätä oljyä, leivän päällä hieman enemmän rasvaa ja vaikka ylimääräinen juusto/leikkele.

Rasvaa lisää siis. Ei tosin ns "kovia rasvoja", kuten punaista maitoa ja kermaa, vaan hyviä kasvisrasvoja. Lisäksi vaikkapa pähkinöitä, avokadoja jne.



Liikuntaa lisää, kasvattaa lihaksia :). Laihuudessa/hoikkuudessahan ei sinällään ole mitään pahaa, mutta lihaksia olisi hyvä olla.



Syömisellä lihottaminen, epäterveellisellä syömisellä siis, ei ole pitkän päälle fiksua. Terveelliset ruokatottumukset ja hyvä määrä liikuntaa puolestaan kantavat pitkälle aikuisikään asti.

Liikunta minimiin, paljon pizzaa, kokista ja jäätelöä, muutaman vuoden päästä olutta. Eiköhän ole potra poika intti-ikään mennessä.

Jos lapsi syö monipuolisesti, niin ei hätää. Meillä on moniallerginen lapsi, jonka paino on normaalipainon alarajoilla, mutta lapsi on suht pitkä ja näyttää tosi laihalta. Ikää 10 v., tarkkaa painoa en nyt tiedä. Mutta siis kysyin allergialääkäriltä, josko lasta pitäisi "lihottaa" ja vastaus oli tiukka ei. Kuulemma parempi olla vaikka hieman alipainoinen kuin ylipainoinen. Meilläkin lapsi kuitenkin syö (allergioidensa rajoissa) normaalisti ja aika monipuolisesti, mutta vähän kerrallaan. Olen ajatellut, etten rupea sen laihuudesta stressaamaan. Varmasti ehtii vielä aikuisena lihomaan vaikka ylipainoiseksi asti.

Minulla on lapsi joka oli lapsuudessa aina alipainoinen, suositeltiin rasvalisää ja ties mitä. Nyt tyttö on aikuinen, kaunis nuori hoikka neiti. Liikkuu ja urheilee paljon, mutta vastapainoksi syö hyvin ja terveellisesti. Miksi terve lapsi pitää saada väkisin lihomaan? Tätä en ole koskaan ymmärtänyt.