Kala-allergisten lasten äidit! Miten korvaatte lapsenne kalsiumin puutteen?

niin kuin muutkin. Ei ainakaan Suomessa ketään saa tarpeeksi D-vitamiinia kalaa syömällä. eikä varsinkaan kalsiumia.

saanen vastata, vaikka olenkin kala-allergisen lapsen isä.



Luotan siihen, että kalsiumia lapsi saa tarpeeksi maitovalmisteista sekä erilaisista kasviksista.



D-vitamiinin suhteen olla käytännössä lisäravinteiden varassa.



Kalanrasva on korvattu kalaöljyllä. Valmistajat lupaavat kalaöljyn olevan puhdistettu proteiineista, eikä niistä ole oireita tullut.



Vaikein ongelma on se, että punaista lihaan tulee syötettyä lapselle yli suositusten, vaikka syödään myöskin kasvisruokaa, siipikarjaa, katkarapuja, simpukoita ja mustekalaa niin lihaa tulee syötyä liian usein. Simpukoista lapsi ei myöskään pidä, vaikka esim. rasvakoostumukseltaan ne olisi paras korvike kalalle.



Kala-allergia ilmeni siten, että lapsi lehahteli punaiseksi syötään kalaa.

niin kuin muutkin. Ei ainakaan Suomessa ketään saa tarpeeksi D-vitamiinia kalaa syömällä. eikä varsinkaan kalsiumia.

mutta useat kalat ovat kuitenkin hyvä lähde kalsiumille. Ravinteet olisi hyvä saada myös ruuasta, joten kalaa kannattaa syödä myös D-vitamiinin takia, vaikkei sitä saisikaan siitä tarpeeksi. Tällöin ainakin osa tulee luonnollisesta lähteestä.

Oscar.