Lue keskustelun säännöt.
Tiesittekö että helpoin keino parantaa lantionpohjanlihaksia on
03.11.2012 |
painollinen hulavanne. Eli pyörität sitä päivittäin molempiin suuntiin yht. n. 5min. niin jopas on ilolihakset kunnossa eikä pissakaan lirahtele. Helppoa ja hauskaa. Samalla vatsa litistyy ja ryhti paranee.
Kommentit (17)
hoikalle 1,5-1,7kg riittää
pyöreähkölle 2,2kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta oikeasti lantionpohjalihasten jumppa on minusta tosi kovaa hommaa esim. synnytysvaurioiden jälkeen. Erilaisille lihasryhmille on olemassa erilaiset treenisarjat. Jouduin myös käyttämään sähköistä stimulaattoria hermoyhteyksien löytämiseksi.
ja lääkärin tarkastuksen jälkeen. Kannattaa aloittaa pienemmällä painolla, sattuu alkuun. Ja vaikka puolella tuosta ajasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko kenelläkään oikeasti kokemuksia parantavasta vaikutuksesta?
On niiden lihasten käyttö tositoimissa. Eli naikaa ja runkatkaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On niiden lihasten käyttö tositoimissa. Eli naikaa ja runkatkaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko kenelläkään oikeasti kokemuksia parantavasta vaikutuksesta?
Aika jännää, ettei kukaan ole koskaan noteerannut mitenkään, kun olen mainostanut hulavanteen hyötyä lantiopohjanlihaksiin.
osa kertookin sen hyväksi kotiharjoitteluvälineeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On niiden lihasten käyttö tositoimissa. Eli naikaa ja runkatkaa
sekä syviä vatsa ja selkälihaksia jotta vanne pyörii.
So. aika ilmaiseksi treenattu. Et edes tajua tekeväsi sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On niiden lihasten käyttö tositoimissa. Eli naikaa ja runkatkaa
tämä rengas, miehelle saa olla suurempi painoinen.Tekee hyvää lantiolle, sen lihaksille ja vatsakin saa kyytiä. Myös miehelle on tärkeää lantion lihasten jumppaaminen, tosin muutakin täytyy harrastaa.
myös esim robbarista,cittarista, prismasta jne..