Mitä kaupasta kannattaisi ostaa.. terveysintoilijat suositelkaa "terveellisiä" ruokia..

Siemeniä ja pähkinöitä. Täysjyväviljaa. Kylmäpuristettua öljyä.

Saat kuiturikasta ruokaa kun lisäät niitä jogurttiin, rahkaan, kiisseleihin, smoothieen, puuroon (!) ja jos leivot itse leipää tai sämpylöitä, niin sit niihin.

Saat kuiturikasta ruokaa kun lisäät niitä jogurttiin, rahkaan, kiisseleihin, smoothieen, puuroon (!) ja jos leivot itse leipää tai sämpylöitä, niin sit niihin.

Ostan vain tuoreita aineksia ruokapiirin kautta suoraan tiloilta ja laitan kaiken ruoan itse.



Lisäaineita ja eineksiä välttelemällä pääsee jo pitkälle ja myös kukkaro kiittää!

ja helppoa elämä eli yhdellä kauppareissulla saada kaiken tarpeelisen. Jääkaapissa meillä on vakiotuotteina: maitojuoma, keijun sininen margariini, kinkkuleike, juusto, jogurtti, suolakurkku, tuorekurkku, tomaatti, kauraleipä ja ruispuikulat. OStan vain natúrell lihaa kaupasta ja valmistan muutenkin ruuat itse perusaineksista.



Aloitukseni tarkoitus oli siis saada lista tuotteista, mitä voi ostaa. Viitaten tähän listaan: http://finland.somefood.org/?page_id=855 .



Täytyy ottaa lisäaine numerot ylös ja tutustua ensi kauppareissulla tuotteisiin enemmän silmälasien kera.



T:Ap

avocado, pähkinät, marjat, hedelmät, vihannekset, kala, kananmunat, maito, maustamatonjogurtti, rahka...

ja helppoa elämä eli yhdellä kauppareissulla saada kaiken tarpeelisen. Jääkaapissa meillä on vakiotuotteina: maitojuoma, keijun sininen margariini, kinkkuleike, juusto, jogurtti, suolakurkku, tuorekurkku, tomaatti, kauraleipä ja ruispuikulat. OStan vain natúrell lihaa kaupasta ja valmistan muutenkin ruuat itse perusaineksista.

Aloitukseni tarkoitus oli siis saada lista tuotteista, mitä voi ostaa. Viitaten tähän listaan: <a href="http://finland.somefood.org/?page_id=855" alt="http://finland.somefood.org/?page_id=855">http://finland.somefood.org/?page_id=855</a&gt; .

Täytyy ottaa lisäaine numerot ylös ja tutustua ensi kauppareissulla tuotteisiin enemmän silmälasien kera.

T:Ap

Maitojuoma-tilalle luomu vastaava tai kaura/soijamaitojuomaa

Margariini-tilalle luomu voi

Kinkkuleike-tilalle luomua tai ainakin mahdollisimman lisäaineetonta

Juusto ja jugurtti-luomua ja mahdollisimman lisäaineetonta, luonnonjugurtti/soijajugurtti

Leivät-100% kaura ilman lisäaineita, 100% ruis ilman hiivaa/lisäaineita

-Vapaan kanan munat (saavat juosta niityllä)

-Vapaat perunat niitylrä

-Vapaiden lehmien maito (metsässä lypsetty)

-Yrtit niityltä



Näitä kaikkia löytyy kun kävelee kilometrin kaupungista pois päin.

Tosta sinun listasta ostan jugurtin aina luonnonjugurttina enkä koskaan rasvattomana, samoin juuston, maidon ja voin pitää olla luonnollisen rasvainen. Kurkun ostan aina vain tuorekurkkuna, ja jos raaskin niin luomupuolelta, siis ellei oo liian kallis.

Syöttekö karkkia, suklaata, jäätelöä?

Syöttekö karkkia, suklaata, jäätelöä?