vko 48 Team PUNAISET JUMPPAHOUSUT

Tosiaan katoin eilen lukemat ja oli 77,3 ja tänään 77,8. Joten maanantai oli armollisempi tällä viikolla. Viikko sitten ma oli toi sama 77,8 eli aika samoissa junnataan. Tänään aamulla alko menkat joten voi olla vähän turvotustakin pelissä, toiv. viikon päästä on taas mukavampia tuloksia luettavissa.



Viime viikon liikunnat olikin keskiviikon tanssitreenit ja sunnuntain 1,5h kävelylenkki (ystävän kanssa, ilman lapsia =)) Vaunuilukin on ollu niin pientä että sitä on turha edes mainita. Tämä reilu 14kk esikko kun ei oikeen viihdy rattaissa vaan pitäs päästä pois ja painella ihan väärän suuntaan.

Syönyt ja herkutellut ja varsinkin herkutellut olenkin niin ettei loppua näy. Eilen illalla vedin iltapalaks 2 viineriä ja puolikkaan possumunkin, sit olikin niin yrjöttävä olo että meinas oikeesti oksennus tulla. Laitetaan menkkojen pikkiin =) ...ei kyllä naurata yhtään. On se kumma juttu kun haluis olla syömättä mut sit ei kuitenkaan oo eikä edes taistele mielihalujaan vastaan, mättää vaan suuhunsa kaikkea mitä saatavilla on ja mielettömiä määriä. Eikä välttämättä edes aina tee niin hirveesti mielikään. hoh-hoh



jekkuli

Mutta nykyisin toi puntari kyllä näyttää aina alle 78 kg, (eli siis 77,9 :)), joten parempaan suuntaan ollaan menossa.



Liikunta mun osalta on lähinnä tuota kaupassa käyntiä kävellen, matkaa sinne on pari kilometria ja kerran-pari viikossa käydään koko perhe yhdessä iltalenkillä ruokaostoksilla. Muuten liikunta on melko vähäistä, parvekkeella vauvaa nukuttaessani teen jotain jalkajumppaa, mutta siinäpä se. Vielä en ole ostanut 10-kerran korttia, mutta tarkoitus olis ostaa että pääsen spinningiin polkemaan hiki hatussa kerta viikkoon, on vaan noita muitakin rahareikiä ollut viime aikoina, joten se on jäänyt.



Herkut maistuvat ja kunnon lounas on harvinaista herkkua, itselleni en pelkästään juurikaan viitisi ruokaa alkaa väsämään, joten päivät mennään ruisleivällä ja muilla välipaloilla ja iltasin tehdään muutaman kerran viikossa kunnon ruoka. Tuohon pitäisi panostaa, niin jäisi nuo herkutkin vähemmälle, niitä kun tuntuu menevän alas ihan hyvää kyytiä. Heikko on ihmisen mieli, mutta liikaa en siitäkään vielä stressaa, vasta sitten kun imetys loppuu.



Näin täällä tällä viikolla. Tsemppiä mukana olijoille ja kohti hoikempaa kevättä!

Täällä vaaka näytti prikuulleen samaa ku viikko sitten. Hmm, alan taas epäilemään tuota meidän vaa´an " rehellisyyttä" ... Eli 76,7 oli lukema, sama kuin viikko sitten. Minkäänlaista muutosta siis ei olisi tapahtunut?? No ehkä sitä ottaa kroppa takas kun toissaviikolla oli pudonnut hiukkasen reilu kilo! Meinas siis että turhan kova vauhti...!? No en kyllä pitänyt menneen viikon aikana mitään kamalaa kuria, kun mulla kanssa tuntui maito vähenevän tuossa alkuviikosta. Vaikka millään nälkäkuurilla en ollutkaan.



Mutta siis, nyt taas skarpataan josko ens tiistaina olis 75-alkuinen lukema. Niin ja tavoitteeseen on vielä matkaa... Huoh.



Ja ei kun taas tsemppiä kaikille!!!

juupa juu...eli kokonaiset SATAGRAMMAA oli sitten lähtenyt eilen maanantaina verrattuna edelliseen viikkoon (eli nyt 69,3). Just just...tänään en sitten viitsinyt käydä sattuneesta syystä vaa' assa ollenkaan. Eilisestä punnituksesta masentuneena ostin Lidlistä paketin cookiesseja ja söin KOKO PAKETIN yksin ...Hmmmmm....tunnesyöppö???



Viime viikolla kävin kuntonyrkkeilemässä kerran ja sunnuntaina olin menossa body balanceen, mutta venäytin kylkilihaksen VESSASSA KÄYDESSÄNI, joo tiedän,kuulostaa oudolta.... ;o) mutta tuntuu, että täällä kaikki on mahdollista. Kerran poljin crossarilla ja muutaman kerran kävin pidemmällä vaunulenkillä. Niin ja lihaskunto-ohjelman tein kahteen kertaan...Että aineksia pitäisi olla painonlaskuun, mutta vielä kun pysyisi tuo suukki kiinni...



Jekkuli, tiedän tuon tunteen mistä kirjoitit, KAIKKI SUUHUN VAAN MITÄ KIINNI SAA...Mutta kuulkaas siskot, meillä on synnytyksestä aikaa vielä niin vähän, kenties tämä on jotain HORMONAALISTA ??? Hormooneja on hyvä tässä kohtaa syyttä IHAN KAIKESTA.. :o)



Näihin kuviin ja tunnelmiin,



Nella

Eli vihdoin paino alkaa seiskalla. Edellisviiikolla olin flunssassa ja söin ihan liikaa vain herkkuja, sillä verukkeellä, että kipeänähän saa mutustella:/ Kävin sitten viime keskiviikkona puntarissa ja lukemat olivat 82kg! Eli noususuunnassa. Siltä istumalta kaivoin painonvartijoiden ohjeet ja nyt lukemat olivat 79.8kg. Karkista ja pullasta kieltäytyminen on vaikeaa, mutta yritän nyt olla hetken totaalikieltäytyjä, että painon pudotus taas lähtisi paremmin käyntiin. Viikon on sitten päätä särkenytkin, kun tuntuu tuo karkista erossa oleminen tekevän aikamoiset vieroitusoireet.



Kaupassa on nyt mies käynyt viikon puolestani, joten ei ole tarvinnut kamppailla siellä karkkihyllyn edessä itseni kanssa. Nyt tuntuu, että motivaatio terveellisempään elämään on taas paremmin löytynyt. Kirjoitin itselleni välitavoitteita ihan kalenteriin ylös miten toivon laihdutuksen etenevän ja juhannuksena toivottavasti painan noin 67kg.

Onnittelut siis loistavasta pudotuksesta!! :) Toivottavasti täälläkin olisi ensitiistaihin mennessä edes hiukan taas lähtenyt kiloja...



Eikö oo jännä miten heti motivoituu kun vaaka näyttää vähemmän?! Minä ainakin, edes puoli kiloa vähemmän ja heti tuntuu että kyllä tämä tästä.



Pitkää pinnaa vaan tarvitaan!

Painonpudotuksessa pahinta mielessäni on se, että ainakin minä ajattelen ruokaa koko ajan. Toisaalta painonpudotusta helpottaa se, että tekee terveellistä ruokaa jääkaappiin aina pariksi päiväksi kerrallaan ettei tule repsahdettua nälän tullen herkkuihin.



Itselläni heikkona kohtana syömisessä on illat eli ne ajankohdat, kun taapero ja vauva on saatu nukkumaan. Sitä haluaisi ns. palkita itsensä siitä, että päivä on pulkassa ja parasta on tietenkin olla ison karkkipussin kanssa telkkaria tuijottamassa. Nyt olen joka ilta tehnyt itselleni jotain salaattia ison kulhon tai dipannut esim. naposteluporkkanoita kevytkermaviilidippiin ja tällä terveellisemmällä herkuttelulla olen korvannut ne karkit. Viikonloppu herkutteluun salaatin kanssa kuuluu mieluiten lasi punkkua ja uunissa lämmitetty patonki, jossa täytteenä jotain kevyttuorejuustoa, pari valkosipulin kynttä ja pippurisekoitusta sekä yrttejä.



Kaikkia vinkkejä otetaan muilta vastaan millä kevyellä ruuaalla voi iltaisin herkutella:)