Lue keskustelun säännöt.
Mitäs sanotte minun viikon liikunta määrästä?
10.08.2012 |
su. muokkaustunti
ma. bodypump
ti. zumba
ke. kahvakuula
to. bodypumpa
pe. välipäivä
la. bodypump+ zumbatunti.
Kaikki tunnit ovat 50 min. paitsi tuo bodypump joka on 60 min.
Lisäksi pyöräilyä noin 30-40km viikko.
Kommentit (10)
normiviikko, tosin mulla on laajempi aerobisen lajivalikoima ja käyn salilla (sen takia en esim käy pumpissa lainkaan).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos oot normaalipainonen, muista lisätä ravintoa
olen kyllä hoikemman näköinen.
Inhoon punttisalia, bodypump sopii minulle paremmin.
ap
yhdyssanat ja possessiivisuffiksit. Ei pelkkä liikunta autuaaksi tee.
Ja pyysit anteeksi kirjoitusvirheitä, mutta teet kielioppivirheitä, ja se on paljon pahempi juttu.
Tosipaljon liikut :0 Huh kun itsekin jaksais eikä tulis noita darrapäiviä sekottamaan pakkaa.. ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan perushuttua määrällisesti. Entä laatu, missä kehonhuolto ja venyttelyt?
Tunnen itseni juuri todella laiskaksi kun käyn vain 3x viikossa puolen tunnin core-tunnilla ja 3xviikossa huhkimassa tunnin verran kuntosalilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan perushuttua määrällisesti. Entä laatu, missä kehonhuolto ja venyttelyt?
aikataulut ei anna myötä vielä, mutta jatkossa on tarkoitus lisätä myös venyttelyt mukaan.
Olen jumppaillut tätä rataa jo 20 vuotta.
ap
ap