Mä syön näin;

esim.eilinen



aamupala paahtoleipä, kahvi

lounas ei mitään

15.00 kahvi, lasi cokista

16.30 makaronia ja tonnikalakastiketta (sipulia, porkkanaraastetta,tonnikalaa, lidlin tomaattikastiketta), kivennäisvettä



Karkkia söin, kahvia join

iltapala yksi tortilla, jonka sisällä päivällisen kastiketta, join cokista



Tänään söin aamupalaksi kaksi ruisleipää, päällä voita ja kuppi kaffea. Lounaaksi teen jotain kasvisruokaa, luultavasti keitän riisiä ja siihen kasviskastikkeen



Lihaa en syö juurikaan (kun syön niin paistijauhelihaa, broilerifileitä), makkaroita ja leikkeleitä en koskaan



Pullaa, keksejä, leivoksia hyvin harvoin. Karkkia tulee syötyä aika paljon ja limukkaakin juon, ostan yleensä kerran tai kahdesti viikossa 2litraa cokista, mehuja en juo. Juustonaksuja ostetaan pari kertaa kuussa, sipsejä en syö enkä valmiita hampurilaisia, pitsoja tms.roskaruokaa



En polta tupakkaa enkä käytä alkoholia.

Syödä voisin terveellisemmin kylläkin