Lue keskustelun säännöt.
Liian nopea painonpudotus?
06.07.2012 |
Heippa!
Käväsinpä vaa'alla ekaa kertaa laihiksen aloitettuani, viikon sisään kiloja oli tippunut 3,5! Sinänsä hienoa, että suunta on ainakin oikea, mutta pelkään, että kilot tippuu liian nopeasti. Eli että laihdutus ei ole terveellistä ja että kilot tulisi nopeasti takaisin.
Sinänsä en mielestäni ole tehnyt mitään ihmeellistä. Kävin neljä kertaa lenkillä, joista kaksi kertaa kuuden kilometrin lenkin välillä juosten välillä kävellen ja kaksi kertaa kolmen kilometrin lenkin suureksi osaksi juosten.
En ole ollut nälissäni, vaan syönyt pieniä annoksia useasti päivässä. En syönyt kertaakaan herkkuja ja join hurjat määrät vettä, varsinkin kun tuo keli oli tuommoinen.
Teenkö jotain väärin? Oliko tuo nyt vaan ekan viikon ihme pudotus ja nyt se lähtee tasaantumaan pikku hiljaa? Pudotettavaahan on nyt vielä noin.25 kiloa, että sinänsä ei haittaa vaikka tippuu, pelottaa vaan, että teen jotain väärin.
Kommentit (8)
Jos on reilumin pudotettavaa niin kyllää se alkuun tippuu vähän enemmän. PAinon putoaminen tasaantuu kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
nesteet lähtevät liikkeelle. Kyllä tuo tuosta tasaantuu.
RAsva palaa vakionopeudella noin 100g/päivä eli sopiva painon lasku viikossa on 0.5-1kg. Mikäli laihdut nopeammin, lähtee paino lihaskudoksesta.
t. th
nesteet lähtevät liikkeelle. Kyllä tuo tuosta tasaantuu. RAsva palaa vakionopeudella noin 100g/päivä eli sopiva painon lasku viikossa on 0.5-1kg. Mikäli laihdut nopeammin, lähtee paino lihaskudoksesta. t. th
höpöhöpö. Jos liikkuun paljon ja syö vähän, kyllä sitä rasvaa palaa enemmänkin.
Kyllä se siitä tasaantuu. Ole iloinen vaan :)
Luotetaan siis siihen, että rupeaa tasaantumaan. Mulla oli tavotteena 2,5kg/kuussa, mutta sehän menikin tässä ekassa kuussa ekalla viikolla. Mutta varmaan sitten tulee kuukausia, kun tuntuu, että -2,5 kg ei tuu toteutumaan millään. Jatkellaan siis samaan malliin, kiitos!
Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luotetaan siis siihen, että rupeaa tasaantumaan. Mulla oli tavotteena 2,5kg/kuussa, mutta sehän menikin tässä ekassa kuussa ekalla viikolla. Mutta varmaan sitten tulee kuukausia, kun tuntuu, että -2,5 kg ei tuu toteutumaan millään. Jatkellaan siis samaan malliin, kiitos! Ap.
Et kertonut vieläkään paljonko syöt ja mitkä mittasi ovat? Siitähän sen vasta pystyy sanomaan, oletko koostanut ruokavaliosi oikein.
Mulla useamman kerran pudonnut esim. 6-8 kg 2-3 viikossa ja sitten jäänyt jumiin...
Mitkä ovat mittasi? Paljonko söit kcal per päivä ja paljonko kulutit liikunnalla?