Mitä mieltä dieetistäni? Aamiainan rahkaa

ja vain siksi veikkaan, ettet laihdu kiloa enempää kuukaudessa.

normaali ihminen laihdu yli kiloa rasvaa viikossa mitenkään. Harvemmat edes sitä, sellainen 500 alkaa olla monen normaalipainoisen maksimimäärä. Monilla jopa vain 200 g rasvaa viikossa.

normaali ihminen laihdu yli kiloa rasvaa viikossa mitenkään. Harvemmat edes sitä, sellainen 500 alkaa olla monen normaalipainoisen maksimimäärä. Monilla jopa vain 200 g rasvaa viikossa.

yksi kilo on noin 7000 kcal ja kyllähän siis äärimmäisillä dieeteillä on mahdollisat enemmänkin säästää viikossa. VLCD-kuurilla syödänä vain noin 500 kcal / pv ja jos päiväkulutus on 2500 kcal päivässä niin on ihan tavallista laihtua 2 kg viikossa. Itsekin laihduin Nutrilett VLCD-kuurilla normaalipainon sisällä alkuun 2 kg / vko ja lopussa 1,5 kg/vko.

normaali ihminen laihdu yli kiloa rasvaa viikossa mitenkään. Harvemmat edes sitä, sellainen 500 alkaa olla monen normaalipainoisen maksimimäärä. Monilla jopa vain 200 g rasvaa viikossa.

yksi kilo on noin 7000 kcal ja kyllähän siis äärimmäisillä dieeteillä on mahdollisat enemmänkin säästää viikossa. VLCD-kuurilla syödänä vain noin 500 kcal / pv ja jos päiväkulutus on 2500 kcal päivässä niin on ihan tavallista laihtua 2 kg viikossa. Itsekin laihduin Nutrilett VLCD-kuurilla normaalipainon sisällä alkuun 2 kg / vko ja lopussa 1,5 kg/vko.

aika tuhti tyttö? Katsos kun normaalipainoinen ihminen ei yleensä kuluta kovin paljoa, eikä noin paljoa varsinkaan, joten tuota vajetta ei niin helposti synny. Jos kulutus on esim. 1500 (Tämä minulla, istumatyö, rankkaa liikuntaa 167/57, lihaksikas. Kulutus voi tosiaan olla yllättävän pieni!) ja vaje päivässä 500 (alle 1000 kaloreilla ei enää rankkaa liikuntaa harrasteta), on teoreettinen painonlasku 500 g viikossa, koska kulutusvaje on viikossa 3500 kcal.

Kaltaisillasi lihavilla ihmisillä asia on eri, sillä vajetta on niin paljon helpompi saada aikaan.

Kaltaisillasi lihavilla ihmisillä asia on eri, sillä vajetta on niin paljon helpompi saada aikaan.

eli en nyt ihan valtava. Mutta oli kesäaika joten useimpina päivinä pyöräilin työmatkani 8 km yhteen suuntaan ja lisäksi ulkoilutan koiraa kävellen parisen tuntia päivässä - muuta liikuntaa en harrasta. Nyt 53-kiloisenakin muuten kulutukseni näyttää olevan noin 2000 kcal / päivä, kun olen joskus Kiloklubiin laittanut syömisiäni niin tuollaista lukemaa on ollut ja paino ei muutu niillä syömisillä mihinkään. Konttorissa istumatyötä minäkin teen.

normaali ihminen laihdu yli kiloa rasvaa viikossa mitenkään. Harvemmat edes sitä, sellainen 500 alkaa olla monen normaalipainoisen maksimimäärä. Monilla jopa vain 200 g rasvaa viikossa.

yksi kilo on noin 7000 kcal ja kyllähän siis äärimmäisillä dieeteillä on mahdollisat enemmänkin säästää viikossa. VLCD-kuurilla syödänä vain noin 500 kcal / pv ja jos päiväkulutus on 2500 kcal päivässä niin on ihan tavallista laihtua 2 kg viikossa. Itsekin laihduin Nutrilett VLCD-kuurilla normaalipainon sisällä alkuun 2 kg / vko ja lopussa 1,5 kg/vko.