Itseruskettavan käyttö

Voisko joku kertoa aloittelijalle, että miten itseruskettavaa käytetään? Ja voiko sitä käyttää koko kroppaan (naamaan)? Ja kuinka monesti sitä tulee viikossa käyttää? Ja kauan menee, että tulosta alkaa näkyä? Kiitos jo etukäteen jos joku vaivautuu auttaan! :)