Lue keskustelun säännöt.
Miten pitää syödä/liikkua, että näyttäisi tältä?
22.05.2012 |
http://photos.modelmayhem.com/photos/110513/13/4dcd991d46666.jpg
Onko mahdollista 34-vuotiaalle?
Kommentit (11)
Keskimäärin 8 tuntia viikossa, joista ehkä 70% aerobista (juoksua, hiihtoa, rullaluistelua, vaelluksia) ja 30% voimaharjoittelua. Syön "normaalisti", melko tarkkaan perinteisen ruokapyramidin mukaisesti. Viljatuotteet ovat ovat pelkkää täysjyvää (leipä aina ruisleipää, pastat ja riisit täysjyvää). Lauantaisin herkkupäivä eli vähän karkkia tai joku leivonnainen.
En todellakaan näytä tuolta, eli ilmeisesti pitäisi syödä vähemmän ja jättää lauantain herkku pois.. on kuitenkin liian suuri uhraus, olen tyytyväinen näin :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kropan saadakseen on pakko käydä puntilla joka päivä, useampia tunteja kerrallaan! Ruokavalio varmaan pelkkää proteiinia, siis eihän edes fitness- kisaajat näytä tuolta! Huhhuh!
on tuollainen kroppa. Olen saanut sen nuorena urheilua harrastamalla, siis en treenaamalla, vaan monipuolisesti harrastamalla. Minua on kadehdittu paljon ominaisuudestani; kärjistäen menen kerran kyykkyyn ja reisi pullottaa rasvattomana.
Nyt vanhemmiten minulla on alkanut ilmetä taipumusta pyöristymiseen. Tilanne on aika hankala, sillä liikkumalla lihakseni kasvavat, ja pienellä ruoalla on vaikea olla kun on tottunut aina syömään kuin hevonen.
Eli hyvähän se vaan on, että lihakset kasvaa liikkuessa!
on tuollainen kroppa. Olen saanut sen nuorena urheilua harrastamalla, siis en treenaamalla, vaan monipuolisesti harrastamalla. Minua on kadehdittu paljon ominaisuudestani; kärjistäen menen kerran kyykkyyn ja reisi pullottaa rasvattomana.
Nyt vanhemmiten minulla on alkanut ilmetä taipumusta pyöristymiseen. Tilanne on aika hankala, sillä liikkumalla lihakseni kasvavat, ja pienellä ruoalla on vaikea olla kun on tottunut aina syömään kuin hevonen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta tosiaan tarvitset erittäin paljon kuntosalityyppistä tai muuta lihasharjoitusta, ja rasvaprosentti täytyy pitää hyvin alhaisena että lihakset erottuu noin hyvin.
Omaan makuuni tuon näköiset naiset on hui kauhistus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
veikkaan minäkin! Ja ei, en ole kateellinen. Näyttää vaan niin luonnottomalta.
tavoittelemisen arvoinen kroppa?
minusta on aivan liian lihaksikas eikä varmasti ole pelkkä ruokavalio ja puntti ollut käytössä.
epänaisellinen minusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on tuo kuva motivaattorikuvana kännykässä taustakuvana:))))))
Tuohon tähdätään mutta en tiedä onko tavoittamaton haave..
salilla ainakin joka päivä ja 3 -4 tuntia. Jotkut ohjaajat ovat sellaiset.