Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
mitä treenaat tällä viikolla? onko se normimäärä?
10.04.2012 |
Minä kävin eilen spinningtunnilla, tänään menen pilatekseen. Huomenna ei mitään. To bodypump ja pe powerwalktunti, la spinning, su lepo. On aika normaali viikko joo.
Kommentit (5)
Jokapäivä koirien kanssa 2-3h kävelyä ja 2-3 kertaa/vk kotisalilla punttitreeniä.
Normi tuo koiralenkitys
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Millasessa tilassa kotisalinne on, onko isokin? Mitä laitteita olet hankkinut?
- bodypump
- cxworks ja 30 min aerobinen salilla
- kevyt tunnin juoksulenkki
- jooga
- useamman tunnin erikoisspinning
- lepopäivä
Mulla tällä viikolla tulee varmaan 1 salikäynti (noin 1 h 15 min, koko kroppa kiertoharjoitteluna) ja kaksi pidempää juoksulenkkiä, noin 12-15 km.
Yksi palauttava kävelylenkki sit päälle.
Pääsiäisen olin Keski-Suomessa ja tuli tehtyä kaksi 15 km hiihtolenkkiä ja yksi tunnin kävelylenkki.
Alue: Aihe vapaa
kaksi vapaata