Laihdutuksesta: miten paino voi laskea kilon ja sitten tulla takaisin?
En ole laihdutuskuurilla, mutta olen karsinut herkut ruokavaliosta minimiin ja lisännyt liikuntaa. Laihduinkin parin-kolmen viikon aikana n. kilon. Vielä viime viikon perjantaina vaaka näytti 65,7 (oli näyttänyt jo kolmena päivänä putkeen). Nyt sitten maanantaina vaaka näytti yhtäkkiä 66,5. Mikä on todellinen painoni ja miten painoa tulee yhtäkkiä kilo lisää... masentaa.
Kommentit (9)
Mulla voi heitellä ihan parin päivän sisällä pari kiloakin paino. Kilon heittely kuulostaa mun mielestä tosi pieneltä.
Mä luulen että sen todellisen painon saa selville vaan kun punnitsee tiuhaan.
Aamulla heti sängystä noustuani. t. ap
voi olla nestettä (suolainen ruoka, kuukautiskierron vaihe, hiilihydraatit, treenaus kaikki voivat aiheuttaa), ruokaa mahassa tai jo poistumassa suolessa, voit olla lihonnut ihan läskiäkin osan tuosta jne.
Ei sitä painoa kannata kilon päälle katsoa, monilla naisilla se vaihtelee 1-3 kuukaudessa ja tietysti saman päivän sisälläkin voi vaihdella melkein saman verran.
Vaa'allakin on merkitystä, oma vaakani on sellainen, että paino voi vaihdella useamman kilon riippuen siitä, missä kohdassa lattiaa se on :D
Käytä mieluummin mittanauhaa.
Ei sitä painoa kannata kilon päälle katsoa, monilla naisilla se vaihtelee 1-3 kuukaudessa ja tietysti saman päivän sisälläkin voi vaihdella melkein saman verran.
kiloa kuukaudessa siis. Ja tosiaan jopa saman päivän sisällä. Iltaa kohti tuppaa kertymään nestettä yms. ja tietysti vatsassa on enemmän ruokaa kuin yön jälkeen.
kilon vähemmän kuin ennen, niin ei kai sitä läskiä kilon verran tule yhdessä viikonlopussa? Söin hieman karkkia (n. 200 g) ja join yhden oluen, siinä se. t. ap
Painoa voi tulla äkkiä puoli kiloa ihan siitä, että sulla on suolessa tavaraa...eli kun käyt vessassa isolla (ja pienelläkin hädällä), niin paino on tämän jälkeen hyvinkin 300-1kg vähemmän kuin ennen vessassa käyntiä. Toinen on liikunta - esim. punttistreenin jälkeen paino on kilonkin korkeammalla parin päivän ajan helposti.
Painoa voi tulla äkkiä puoli kiloa ihan siitä, että sulla on suolessa tavaraa...eli kun käyt vessassa isolla (ja pienelläkin hädällä), niin paino on tämän jälkeen hyvinkin 300g-1kg vähemmän kuin ennen vessassa käyntiä. Toinen on liikunta - esim. punttistreenin jälkeen paino on kilonkin korkeammalla parin päivän ajan helposti.
kilon vähemmän kuin ennen, niin ei kai sitä läskiä kilon verran tule yhdessä viikonlopussa? Söin hieman karkkia (n. 200 g) ja join yhden oluen, siinä se. t. ap
määrästä kiloa läskiä. Jos siis nämä kaksi olivat yli kulutuksesi, niin olisit "lihonnut läskiä" vain 1/7 kiloa. Mitä tuosta nyt tulee, 150 grammaa. Mutta karkissa on hirveästi hiilareita ja hiilarit sitoo nestettä, joten sitä se varmaan on.
Paino heittelee jo vuorokaudessa muutaman kilon. (aamupaino vs. iltapaino, ennen wc käyntiä vs. käynnin jälkeen jne.)