*** SISUNAISET 9.6 ***
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 25) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg, Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)
[b] Allakka [/b]♥
94.8 kg, 82.9 kg, ( 62 kg), 83 kg, 0.0 kg, 11.8 kg, 0.1 kg, 2 vkoa, ( Kesäkuu, kun lapsi syntyy :) ) , BMI: 30.1 , ( 1.66 m )
[b] Chicky [/b]♥
93.7 kg, 83.5 kg, ( 75 kg), 85.8 kg, 0.0 kg, 7.9 kg, 2.3 kg, 8 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 28.3 , ( 1.74 m )
[b] ElsaAlice [/b]♥
70.5 kg, 65 kg, ( 63 kg), 68.9 kg, -0.3 kg, 1.6 kg, 3.9 kg, 8 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 24.4 , ( 1.68 m )
[b] Emonamoha [/b]♥
92.2 kg, 76.3 kg, ( 72 kg), 77.3 kg, -0.5 kg, 14.9 kg, 1 kg, 5 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 26.1 , ( 1.72 m )
[b] Henniina [/b]♥
83.3 kg, 58 kg, ( 58 kg), 59.6 kg, 0.0 kg, 23.7 kg, 1.6 kg, 9 vkoa, ( Elokuu ) , BMI: 21.1 , ( 1.68 m )
[b] Hiiriemo [/b]♥
57 kg, 52 kg, ( 52 kg), 58.5 kg, 0.0 kg, -1.5 kg, 6.5 kg, 13 vkoa, ( Syyskuu ) , BMI: 23.4 , ( 1.58 m )
[b] Johkulainen [/b]♥
89 kg, 69.3 kg, ( 65 kg), 69.6 kg, -0.4 kg, 19.4 kg, 0.3 kg, 1 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 26.5 , ( 1.62 m )
[b] Körömölli [/b]♥
95 kg, 79.8 kg, ( 68 kg), 81.8 kg, -0.1 kg, 13.2 kg, 2 kg, 10 vkoa, ( Elokuu ) , BMI: 30.0 , ( 1.65 m )
[b] Lempi [/b]♥
77.9 kg, 69.9 kg, ( 64 kg), 72.1 kg, 0.0 kg, 5.8 kg, 2.2 kg, 5 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 28.2 , ( 1.60 m )
[b] Minlee [/b]♥
95.5 kg, 75.5 kg, ( 72 kg), 76 kg, 0.1 kg, 19.5 kg, 0.5 kg, 5 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 24.0 , ( 1.78 m )
[b] Momentti [/b]♥
73 kg, 65.4 kg, ( 65 kg), 66.6 kg, -0.5 kg, 6.4 kg, 1.2 kg, 4 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 23.9 , ( 1.67 m )
[b] Nolaana [/b]♥
102 kg, 86.5 kg, ( 85 kg), 90 kg, -1.5 kg, 12 kg, 3.5 kg, 8 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 32.7 , ( 1.66 m )
[b] Paibai [/b]♥
67 kg, 64.5 kg, ( 60 kg), 65 kg, -1.0 kg, 2 kg, 0.5 kg, 1 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 23.0 , ( 1.68 m )
[b] Piba [/b]♥
82 kg, 72 kg, ( 70 kg), 76.9 kg, 0.0 kg, 5.1 kg, 4.9 kg, 5 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: Pituus puuttuu , ( 0.00 m )
[b] Pommeriina [/b]♥
91.9 kg, 83.1 kg, ( 74 kg), 86.1 kg, 0.0 kg, 5.8 kg, 3 kg, 6 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 27.5 , ( 1.77 m )
[b] Ragna [/b]♥
72.4 kg, 66 kg, ( 66 kg), 68 kg, -0.4 kg, 4.4 kg, 2 kg, 5 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 24.1 , ( 1.68 m )
[b] Risella [/b]♥
65 kg, 62 kg, ( 58 kg), 65 kg, 0.0 kg, 0 kg, 3 kg, 9 vkoa, ( Elokuu ) , BMI: 24.5 , ( 1.63 m )
[b] Unnika [/b]♥
70.5 kg, 60.9 kg, ( 58 kg), 61.2 kg, 0.0 kg, 9.3 kg, 0.3 kg, 2 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 22.5 , ( 1.65 m )
[b]Variksenmarja [/b]♥
60.9 kg, 58 kg, ( 58 kg), 60 kg, 0.0 kg, 0.9 kg, 2 kg, 8 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 21.3 , ( 1.68 m )
[b] Volga [/b]♥
90 kg, 77.3 kg, ( 70 kg), 79.2 kg, -0.2 kg, 10.8 kg, 1.9 kg, 9 vkoa, ( Elokuu ) , BMI: 24.4 , ( 1.80 m )
[b] Wille78 [/b]♥
67 kg, 65.3 kg, ( 62 kg), 67 kg, 0.0 kg, 0 kg, 1.7 kg, 9 vkoa, ( Elokuu ) , BMI: 23.2 , ( 1.70 m )
[b]Lopullisen tavoitteen on saavuttanut: Napos ![/b]
Napos tasapainoilee painossa 64 kg.
Viimeisin tulos: 63.0 kg
Suurin pudotus viime kerrasta:[b]
Nolaana : -1.5 kg [/b]
Ajallisesti lähinnä vkon 25 tavoitetta (24.3 - 22.6)
1. sija => 1 ...vkoa:.. Johkulainen
2. sija => 1 ...vkoa:.. Paibai
3. sija => 2 ...vkoa:.. Allakka
4. sija => 2 ...vkoa:.. Unnika
5. sija => 4 ...vkoa:.. Momentti
6. sija => 5 ...vkoa:.. Emonamoha
7. sija => 5 ...vkoa:.. Lempi05
8. sija => 5 ...vkoa:.. Minlee
9. sija => 5 ...vkoa:.. Piba
10. sija => 5 ...vkoa:.. Ragna
11. sija => 6 ...vkoa:.. Pommeriina
12. sija => 8 ...vkoa:.. Chicky
13. sija => 8 ...vkoa:.. ElsaAlice
14. sija => 8 ...vkoa:.. Nolaana
15. sija => 8 ...vkoa:.. Variksenmarja
16. sija => 9 ...vkoa:.. Henniina
17. sija => 9 ...vkoa:.. Risella
18. sija => 9 ...vkoa:.. Volga
19. sija => 9 ...vkoa:.. Wille
20. sija => 10 ...vkoa:.. Körömölli
21. sija => 13 ...vkoa:.. hiiriemo
[/b]
Laihduttajia: 21
Painomme oli alussa: 1691 kg
Painamme nyt: 1518 kg
Tavoitepainomme (vko 25/2008): 1473 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -4.8 kg
Paino tippunut vuonna 2008: 63 kg
Kokonaispainonpudotus: 173 kg
Matkaa tavoitteeseen: 44 kg
Kommentit (20)
tuolla tavalla ainakin meidän koulussa päivä aloitettiin. Joten aloitetaanpa samalla tavalla myös tänään.
Vaa'an lukema ei tunnu liikkuvan minnekään. Pitänee putsata koko vempain, ettei vaan ole mennyt jokin tärkeä paikka tukkoon. Pölyä ainakin riittää vaa'an ympärillä. Toisaalta hyvä, ettei paino nouse, mutta kun kokoajan koittaa olla niin iisisti, ettei ole tosi ja silti ei muutosta tule. Millä ihmeellä nuo loppukilot sitten aikanaan saa tiputettua. No, jos ihan totta puhutaan, niin mahtuu tähän tiukkana olo aikaan myös aika monta repsahdustakin eli on sitä itsessäkin parantamisen varaa ja syytä katsoa peiliin.
Aamun tulos oli 75.9 kg eli miinusta 100 g (viikko sitten tasan 76 kg).
Välitavoitteethan pitäsi saavuttaa ensi viikolla!!! Nyt kaikki, kunnon loppurutistus.
Mutta miten sen jälkeen ??? Voisiko ottaa seuraavan välitavoitteen sine elokuun puoleen väliin (esim. su 10.8). Kouluthan alkaa siinä samoja aikoja. Tuosta olisi sitten vuoden vaihteeseen aikaa 9 vkon etappi ja 10 viikon etappi).
Tehdäänkö silleen, että jokainen ilmoittaa oman tavoitteensa tuonne 10.8. Kukin kuitenkin tietää parhaiten miten kesä menee eli nuo minun laskemani tavoitepudotukset ei välttämättä ole kesdällä kovinkaan realistiset. Tietenkin lasken ne, jos niin haluatte.
Onpa täällä hiljaista..onko kaikki sisunaiset karanneet laitumille juoksemaan, kun ilmat on ihanat (tosin täällä nyt 2 päivää ollut taas tosi tuulista ja kylmää)?
Mulla sujui eilinen hyvin pisteissä pysyen ja liikuntaakin tuli harrastettua niin lenkin kuin pihatöiden muodossakin ja teinpä vielä illalla vatsalihaksiakin :o)!
Tänään ei sitten muuta liikuntaa tulekaan, kun tuo työjuokseminen, mutta sitä ei lasketa..siellä saa kyllä karata yli 7 tuntia päivässä ;o)!
Eväät on töihin valkattu ja kiltisti rompulle merkattu..tällä hetkellä näillä eväin on kulunut 13,5p eli illalla sitten vielä kotosalla jotain iltapalaa :o)!
MINLEE:Hitaasti tosiaan tippuu, mutta tippuu sentään..hienoa :o)!Ja mulle käy tuo elokuu vallan mainiosti ja tavoitteeksi voi laittaa tuon saman mitä nytkin on tavoitteena, sillä sinnekin on vielä pitkä matka..toivotaan kumminkin, että se tulee alitettua reippaasti, mutta tuskinpa vaan ;o)!
Nyt pitää lähteä laittamaan pärstä edustuskuntoon ja suunnata kohti työpaikkaa, joten ei muuta, kun kaikille mukavaa tiistaita ja kovasti tsemppiä!
köris
Joo hitaasti tippuu täälläkin. Eilen aamulla punnitsin, mutta en ehtinyt tulla kirjoittamaan...tippunnu oli huimat 200g eli paino nyt 67,8kg. Minlee voi laittaa mullekin ton juhannustavotteen sinne elokuulle ku sinnekin on matkaa vielä 1,8kg ja tosiaan hidasta tuntuu olevan. Mä oon kyllä vähän jätskiä ja makkaraa maistellu;) että ihan oma vika on ettei paino putoa. Mutta kun sais ees pidettyä tässä ja sit vaan tosiaan pikkuhiljaa hilais alaspäin. Mäkin oon iltasin aika ahkerasti tehny vatsoja. Muuten onkin liikuntapuoli aika vähissä...mitä nyt lasten kanssa uimassa ja muuten touhunnu sekä puutarhaa laittannu.Kesällä mä en oo kovin innostunnu tosta salilla huhkimisisesta. Täällä on muuten aikas hiljasta, onkohan kaikki lomailemassa.....?
Hyvää viikkoa jokaiselle sisuaiselle!
Hitaastihan tuo tuntuu tippuvan mutta aina pitää olla tyytyväinen kaikesta mikä on alaspäin:)
Mä vuokrasin tosiaan marraskuun loppuun asti kortin kuntokeskukseen ja olenkin käynyt 3-4 kertaa viikossa siellä mm. spinning, sali, pump ja intoa tuntuu taas olevan. Mun ongelma on vaan se että yhtäkään pitempää taukoa siis yli viikon kestävää ei saa tulla tai mun into loppuu:)
MINLEE mulle voi laittaa tavoitteeksi tuon taulukossa näkyvän eli 83,1kg siihenkin on aivan tarpeeksi matkaa, kun on kesä ja kaikki. Mutta jos nyt kuitenkin sais tuon 3 kiloa edes karistettua kesän aikana niin olisin todella tyytyväinen ja sit elokuussa voi alkaa loppukiri..
Se siitä auringosta, täällä sataa vettä jo toista päivää, mutta eipä tuo kamalasti haittaa kun töissä pitää kuitenkin olla. Lomaan on vielä liian pitkä aika:)
Heippa kaikille! Eilen ihmettelin olisikos jotain ryhmää, jonne viisikiloisen pudottajana voisin liittyä ja sain kutsun tänne sisunaisiin.
Elikäs siis olen kahden lapsen, reilu 30vee äiskä, töissä käyvä...
Painoa mulle on tullut molemmissa raskauksissa 25-30kg ja olen ne onnistuneesti karistellutkin. Vaan nyt viimeisen puolen vuoden aikana muhun on salakavalasti hiipinyt viisi ylimääräistä kiloa??!!
Nyt tarvitsen siis oman ryhtiliikkeen lisäksi ryhmäpainetta ja vertaistukea, jotta pääsen noista ylimääräsistä eroon.
Mun lähtöpainoni on nytten siis 67,2 kg ja tavoitepainoni siinä 60-62kg:n hujakoilla. Miten kun teillä on näitä välitavoitteita yms, kuinkas niitä sitten ilmoitellaan? Tai siis ilmoitellaanko? Onko se minun itse määrittämä välitavoite vaikka viikolle 30, vai tuleeko se aika jostain muualta?
Vähän urpoja kyssäreitä, mutta tää on minulle aika uutta ja ihmeellistä :)
jos siis mukaan kelpuutatte, niin tässä mä oon :D
t.Omppu
Taalta vaan sellainen lyhyt viesti etta tana aamuna 68,1 kg, eli 800 g tippunut eli suurinpiirtein sen mita ajattelinkin. Nyt yht'akkia onkin taa laihdutus muuttunut jotenkin helpommaksi kuin ennen, ehka siksi etta olen motivoituneempi: laakari kehui viime viikolla onnistunutta pudotusta, ja sainpa viela luvan mahdolliselle kolmannelle raskaudellekin -- siksikin olisi kiva paasta ihan oikeasti sinne 62 kg niin ei olisi niin hurjasti lahtopainoa (viimeksi lahdin painosta 69 kg eli paremmalla puolella ollaan, ykkosraskauteen tosin lahdin tuosta 62 kg eli sinne pitaisi paasta). Laihdutusintoa itse kullekin!
Lyhykäisyydessään: Jokainen voi itse halutessaan antaa itselleen välitavoitteen, tai sitten on käytetty minun laskemaa tulosta.
Lasken jokaiselle välitavoitteen ihan sen perusteella, miten itse kukin on viime viikoina painoaan tiputtanut.
Seuraava välitavoite pitäisi saavuttaa ensi viikolla ja sitten aloitamme uuden etapin kohti viikkoa 32 (joka on elokuun puolivälissä. Olikohan viimeinen päivä su 10.8).
MIten tehdään tuon sinun välitavoitteeen kanssa (vko 32 siis)? Laskenko oletuksella -300g/vko (tuo on ollut minulla oletuksena uusilla pudottajilla, jos itsekseen on aikaisemmin painoa pudottanut eli ei lähde ihan alusta).
Tuosta yhteenvedosta sen verran, että
Esim. jos katsot minun riviäni (minlee)
Yhteenvedossa kerrotaan, että
Lähtöpaino oli 95.5 kg,
Tavoite vkolle 25 on 75.5 kg,
Lopullinen tavoite 72 kg,
Paino tällä hetkellä 76.0 kg
Muutosta viime viikkoon 0.1 kg (painoa tullut siis lisää. pudotus olisi miinus merkkisenä)
Kaiken kaikkiaan painoni on pudonnut 19.5 kg
Matkaa vkon 25 välitavoitteeseen 0.5 kg
Ennusteen mukaan siihen menee 5 vkoa
Eli välitavoite on alustavasti saavutettu Heinäkuussa
BMI: 24.0
Pituus 1.78 m
Jatkossa riippuen sitten siitä todellisesta painon pudotuksesta, on yhteenvedoisa sinun kohdallasi tieto, että onko välitavoite toteutumassa aikataulun mukaan vaiko ei. Eli onko "varaa löysätä" vai pitäisikö kiristää tahtia.
Miinusta ja muutenkin hyviä uutisia teillä. Kiva! Ja Ompulle tervetuloa! Minäkin roikun mukana, jospa sen vuoksi pysynkin niin hyvin tavoitteessani. Just nyt paino 63,5 kg. Ihan hyvin, kun ei edes aamupaino :) .
ulos kun menee niin saa suihkun ja föönauksen - samaan aikaan!!!! HUH!
jees, tänä aamuna vaaka näytti 89.9!! (jippii, huutaa hän.) =)
mitään ihmeellisyksiä en ole oikeastaan edes tehny (siis en ole kuntoillut, enkä varsinkaan ole enää pitkään aikaan laskenu pisteitä.. mutta olen kyllä viime aikoina ollu kovasti menossa. Hirveetä hässäkkää ollu monta viikkoa.) Mutta eiköhän kiireet kohta helpota. Mut toivottavasti ei kuinkaan kilot sen myötä tule takaisin... lomakausi alkaa.. (lue, grillikausi) Mutta mulla kyllä tulee lomalla myös liikuttua melkeinpä paremmin kuin kotona, mutta siinä tietty piilee se vaara, että LUULEE liikkuvansa enemmän kuin mitä syö..!
Aurinkoisempaa loppuviikkoa kaikille!
ja tervetuloa ompulle minunki puolesta! :)
Päivä on sujunut mallikkaasti pisteissä pysyen, jee :o)!
Nyt aion mennä tekemään illan vatsalihakset ja vaipua unten maille, mutta ensin haluan sanoa, että hienoja tiputuksia teillä TYTÖT ja
OMPPU:Tervetuloa mukaan menoon :o)!!Tää on kyllä hyvä ja kannustava porukka niinkuin tuolla toisaalla taisin hiukan sulle jo kehaistakin ;o)!
Ötysiä kaikille toivottelee köris
...ihan vain kiinnostuksesta kyselen etta oletteko mitanneet/mittauttaneet rasvaprosenttejanne? Itse mittasin viime viikolla (meilla on prosentit mittaava vaaka, jota en tosin osaa kayttaa kovin hyvin) ja meinasin saada slaagin, koska vaaka naytti 32,9 prosenttia, mika on _erittain_ paljon... tiedan etta nama vaa'at eivat aina mittaa oikein, mutta silti sain tuostakin hiukan lisaa potkua tahan urakkaan (nimittain laihtuessa lahtee lahes aina enemman rasvaa kuin lihasta, ainakin jos laihduttaa "terveellisesti").
Ja viela tosiaan: HIENOJA PUDOTUKSIA taalla!
Olin ihan varma, että plussaa rävähti kun viikonloppu meni suklaata, viiniä ja ravintolaruokaa herkutellen Tallinnassa... vaan ei: tämän aamuksi sain turvotukset karistettua ja paino 77,2kg - pudotusta huimat -100g :D :D
Mutta olihan virkistävä ja erilainen viikonloppu!
Nyt alkuviikosta tullut käveltyä 1,5h lenkki ja huhkittua salilla kunnon hikipainojen parissa (tavoitteena näkyvät lihakset käsiin jalkojen lisäksi - ne alkavat nyt näyttää jo aika komeilta...) On nuo ilmat nyt vaan viileät, tahtoo kesän ja helteet takaisin!
Rasvaprossat minulta mitattiin viimeksi helmikuulla muistaakseni ja oli jotain 30 päälle, ellei joka 33%... hmm... niin ne unohtuu. Pitänee kaivaa josko ne ylös kirjasin johonkin. Kesän tavoitteeni voisi olla 75,5kg elokuussa. Nyt meinaan kiristää ne kilot pääosin pois heinäkuuhun mennessä ja pitää poissa lomien ajan. Katsotaan kuin akan käy ;-)
Tsempityksiä jokaiselle ja tervetuloa uusille keventäjille, Sisukkaille :D
Emo
Maanantaina paino oli 69.4kg.En muista mitä se viimeks oli,enkä jaksa kahtoa tuolta listasta.....mut kait se on hiukka tippunu.
On muka nykyään niin kiire ettei kerkee koneella mitään muuta ku pyörähtää,(ja lenkkeilyt on iha stopissa just nyt)...ja sit taas pitää mennä.Nytkin olen päivän ollu töissä,ja illalla pitää taas lähteä töihi.Onneks huomenna on sit vapaata,niin saa hiukka hengähtää.
Ihanaa,vettä tullu oikeen kunnolla...ei luontokaa näytä niin väsyneeltä ku viikko sitte.Nyt vois sitte taas pikkuhiljaa tulla ne lämpimät ilmat=)
Mut joo...lapset ruokkimaan,ja sit kohta vauhdilla töihin.....
Mulla taas päivä sujunut mallikkaasti ja pisteitä kului 23 eli ihan oikein ja ois saanut kulua hiukan enempikin, sillä tänään olin ennen töihin lähtöä taas koiran kanssa reippaalla yli tunnin lenkillä ja töissäkin on taas saanut juosta ihan riittämiin..toki niin siellä saa joka päivä ;o)!
Herkuttelinkin tänään sen verran, että töissä otin 8kpl irtokarkkeja ja äsken vielä söin nikke-suklaavanukkaan, kun mies niitä oli kaupasta ostanut, mutta pisteet niistä merkkasin kiltisti ja tosiaan pisteissä pysyttiin :o)!
ELSAALICE:Mulla myös rasvaprosentti vaaka ja lukemat niin hirveitä etten niitä kerro kyllä julkisesti :o(..jotain aivan kauhian korkeaa lukemaa, plääh!!
Eipä taas muuta..
köris
Heissan,
Olen ollut pari viikkoa kadoksissa, kun oltiin partioleirillä ja edellisviikonloppuna pojan synttärit kakkuineen veivät minut täydelliseen herkkukadotukseen. No nyt sitten tuli vatsatauti, joka on tehnyt melkoisen puhdistuksen ja vienyt vaa'anlukemaa uusille urille. Paino tänään 71,7 kg pudotusta siis edelliseen lukemaan, jonka täällä ilmoitin 0,4 kg. Tos välillä pyörittiin kyllä kakkujen kanssa 73,5 kg:ssakin...
No mut jos nyt yrittäis ottaa tästä vatsataudista uuden startin pudotukselle. En ole nyt kaikkia keskusteluja seurannut, mut kesätaukoa ehdotteli Minlee jossain vaiheessa. Sopii hyvin, et ei taulukoita kesäkaudella. Kiitos Minleelle kaikesta vaivasta, jota meidän takia olet jaksanut nähdä joka viikko!!!! Yritän kuitenkin käydä täällä ilmoittautumassa.
Asetan tavoitteeksi 10.8. 69,0 kg. Eli 2,7 kg pitäis saada tippumaan 8 viikossa, tekee n. 0,35 kg /viikko. Siihen tahtiin olen pystynyt suunnilleen, joten se riittäköön tavoitteeksi. .
t. Lempi
Tulinpa taas kurkkimaan josko uusia kuulumisia ois ja olihan Lempi05 niitä jättänytkin..toivottavasti sait inhasta vatsataudista uuden tsempin päälle ;o)!
Mulla taas onnistunut päivä takana eli täytynee mennä pian nukkumaan, jottei tuu mitään mielitekoja enää ;o)!
Kyllä oli äsken ihana tulla töistä kotiin, kun olin ihan rättipoikki ja kun avasin kodin oven niin täällä tuoksui ihanan puhtaalle..mies oli siivonnut koko kämpän lasten hoidon ohessa..ihana mies mulla <3!!
Eipä muuta, kun kaikille kovasti tsemppiä viikonloppuun..ei panna ihan ranttaliks, eihän??
köris
Tervetuloa takaisin Lempi! On aina mukava löytää tsemppi uudelleen.
Körömölli, mä oon käyttänyt samaa taktiikkaa toisinaan - ajoissa nukkumaan niin ei mene höpöksi. Juu, viikonloppuna syödään hommansa osaavien lailla ;) .
Viikko taas takana, huoh...
Hidasta on mutta....
Paino viime SU 79,2kg
Paino nyt 79,00kg
Pudotus -200g =)
Perhe kutsuu :D
Mulla on sujunut ihan kivasti..tosin perjantaina söin yhden grillimakkaran ja mansikkakakun palan, jonka anoppi oli lasten kanssa leiponut, kun saapui kyläilemään ;o)!
Eilenkin söin jätskiä ja muutaman sipsin, mutta sallituissa rajoissa, joten odottelen kyllä huomisaamuna ihan mukavia lukemia vaa´alta..tosin en varmasti miinusta viimeksi kirjattuihin lukemiin, mutta oispa edes sama, sillä ne viime maanantain lukemat oli ihan hirveitä ja pudotusta on huimasti, jos ees tuon saman lukeman saan :o(!
Eipä nyt muuta..huomenissa palailen uuteen pinoon kertomaan painoa yms. työpäivän jälkeen toki vasta eli iltasella!
köris
Täällä vietellään vapaapäivää ja vaaka näytti niin hirveitä lukuja, etten niitä ilmoittele, mutta nyt se sitten alkoi..nimittäin se tiukkaakin tiukempi linja ja nyt sen on myös pidettävä myös aamuvuoroviikkoina, sillä mä olen ennenkin karistanut kiloja ihan kotiäitinä ollessa, jolloin jääkaappi oli liki koko ajan niin miksen muka nyt onnistuis, kun en edes ehdi jääkaappia kotona juuri availemaan ;o)!
Aamu tuli aloitettua ainakin lupaavasti, sillä kävin koiran kanssa kauheessa vastatuulessa 1h10min reippaan lenkin ja päivitin itselleni ihan alusta alkaen taas tuon pv:n cd-rompunkin..antoi mulle muuten (työn vuoksi vissiin) pisteitä 25, mutta pienensin sen 22, kun tähän mennessä olen syönyt noin 20p vaan..ehkä se on ollut liian vähän, kun paino ei sillain ainakaan kovasti ole tippunut..tosin niitä repsahduksiakin on riittänyt :o(!
Mulla kun työ on yhtä juoksemista paikasta toiseen niin aattelin, että kokeilen nyt sitten tuolla 22 pisteellä!
Nyt siis fiilikset taas vallan mainiot vaa´an hirmulukemista huolimatta..tosin uskon, että nuo on turvotusta viikonlopun riennoista ainakin suurimmilta osin ja karisevat suht kivasti, kunhan linja vaan pysyy tiukkana!
Ens vuoden elokuussa pitäis olla tavoitteessa tai ainakin liki sitä, josko se 8.8.09 auttais vähän tsemppaamaan myös tässä urakassa :o)!
Kaikille kovasti tsemppiä ja mukavaa viikkoa!
köris