Lue keskustelun säännöt.
Haluatko LAIHTUA ? 100 %
18.02.2012 |
Kerron salaisuuden itsestäni: Ennen olin erittäin paksu ja vuosia yritin laihduttaa, mikä epäonnistui jatkuvasti. Sain koottua ihan hullua ohjelmaa, jonka seurauksena aineenvaihdunta muuttui totaalisesti, en enää lihoo millään paino on ollut jo 2 vuotta samaa, syön sitten mitä tahansa :) HUOM! enkä urheile enää, 2 vuotta istunut ja ollut hämmillään. Lääkärit ovat tutkinneet minua ja kaikki on liian kunnossa. Kiinnostuitko ??
Kommentit (16)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kerrotko ensin kuinka paljon painaat ?
ja olen lyhyt. Eli ylipainon puolella olen.
Tuota en tiedä tavoitteesi, kerrotko vielä sen tarkkaan ihanne painon ??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuota en tiedä tavoitteesi, kerrotko vielä sen tarkkaan ihanne painon ??
ohjelma alkaa näin: aamulla heräät klo 6 tai ennen kuin menet töihin tai kouluun. Et saa missään tapauksessa syödä juoda mitään lähdet juoksemaan 30 min, jolloin keho polttaa omasta varastosta ulimääräiset rasvat/nesteet. sen jälkeen syöt hedelmä, syöt seuraavaksi klo 10-12 aikana jotain välipala (terveellistä) sitten saat syödä päivällä illalla pientä ruoka annosta. klo 20-21 lähdet juoksemaan ja sen jälkeen syöt taas jotain pientä.. viikossa toistat tämän 3-4 kerta se tehoaa. välipäivinä jos pystyt (kotona kuntopiiriä) syö paljon ananasta/laihduttaa. makeaa saat syödä 1 kerta viikossa. jos epäonnistuu ... sinun pitäisi juosta joka ilta 1,30 h ja syödä erittäin terveellisesti, kyllä se sit onnistuu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Isä on suomalainen, mutta äiti ei.
Tuota aamulla tyhjin mahoin lenkkiä tekevät ammattiurheilijat.Sängystä ylös, lasi vettä ja lenkille:aineenvaihdunta hörähtää.
Ananas ei laihuta vaan toimiii diureettina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota nyh iisisti. Niin kyllä mä paksuna nostin persettä ylös ja tein sen mitä ammattiurheilja neuvoi mua tekemään, joka tehosi aika hyvin. Hiki valui ja jos lähteekin juoksee noin va ei saa juoda vettä ennen sitä HALOOOO..... ja edelleen kokeileppa sinä itse siel niin huomaat =) kyllä se tehoaa. PEACE MAN !
viisi minuuttia jaksan, korkeintaan.
Ei punkerot jaksa juosta. Ihan tyhmä neuvo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta riippuu pituudesta jne.. edelleen paksu voi pakottaa itseään juoksemaan, mutta ohjelman voi muuttaa niin että sen sijaan aamulla sitten PIKAKÄVELY ja illalla samaa 1,5 (idea 2 kerta päivässä) ihminen joka puhuu paljon ja ei tee en usko tule tuloksia. ole varovainen mitä ajattelet, ajatuksilla on tapana toteutua nmmm niin juuri näin. Kaikki naiset joilla on este huono kunto niin kävelkööt ensin ja sitten syö terveellisesti, itse en juo mitään cokista, alkoholia (enää). Syön vähemmän lihaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
näen jo itseni polvivammaisena tän ruhon kanssa viimeistään ekan päivän iltana , JUOSTUANI max 5 min ?
Eikö reipas kävely aluksi riitä jos on ollut istuja ennen ?
178 cm/116 kg
Se oli minun laihtumiseni salaisuus. Lainasin vanhuksilta tommosen kasarimallin ja poljin sitä aamulla samalla kun kiroilin aamu-tv:n juontajille ja vieraille.
Sit safkaa kohtuudella ja säännöllisesti ni jo on kumma jollei ruho hoikistu.
Laihduttamisesta ei tarvi tehdä vaikeaa.
VÄHÄN ?? :D