Pakko pudottaa painoa 5kg nopeasti. Miten onnistua?

Lentoemäntädieetti

Tämä pikakuuri perustuu suurimmaksi osaksi nesteenpoistoon



Lentoemäntädieetin kerrotaan syntyneen Amerikassa aikoina, jolloin lentoemäntä ei saanut ylittää tiettyä painorajaa! Tämä pikakuuri perustuu suurimmaksi osaksi nesteenpoistoon, mutta todellista laihtumistakin voi olla luvassa, sillä kilot eivät palaa välittömästi. Sanotaan, että lentoemäntädieetillä on mahdollista haihduttaa kropastaan jopa neljä kiloa neljässä päivässä. Sen jälkeen on kuitenkin pidettävä vähintään kuukauden tauko.



Aamiainen



Aamiainen on joka päivä samanlainen: puolikas

greippi, kahvia tai teetä ilman maitoa ja sokeria.



1. PÄIVÄ

Lounas: noin 200 g keitettyä kalaa tai purkki

tonnikalaa veteen säilöttynä, salaattia, tomaattia ja

omena.

Päivällinen: 2 keitettyä kananmunaa, 170 g vihreitä

papuja ja puolikas greippi. Lämmitä pavut, muserra

toinen muna päälle ja mausta miedosti yrteillä.



2. PÄIVÄ

Lounas: noin 200 g broilerinlihaa, salaattia ja 1 ½ dl

tomaattimehua.

Päivällinen: kukkakaalia ja kurkkua, kumpaakin

noin 1 ½ dl, ja 170 g vihreitä papuja. Jälkiruoaksi ananasta

omassa liemessään.



3. PÄIVÄ

Lounas: grillattu rasvaton jauhelihapihvi (125 g),

pieni sellerinvarsi, salaattia ja omena.

Päivällinen: ½ grillattua broileria, tomaatti, 1 ½ dl

sokeroimatonta ananasmehua.



4. PÄIVÄ

Lounas: 2 kovaksi keitettyä kananmunaa ja vihreitä

papuja, 1 ½ dl tomaattimehua.

Päivällinen: noin 200 g:n kokolihapihvi valmistettuna

ilman rasvaa, tomaatti, salaattia, 1 ½ dl ananasmehua.



Tärkeää:

? Noudata ruoka-aineiden järjestystä ja määriä.

Et saa syödä muuta kuin mitä dieetin

ohjeissa neuvotaan. Omenat ja mehut voit

nauttia iltapäivän välipaloina.

? Juo runsaasti vettä.

? Kata ateriat kauniisti, silloin ne tuntuvat ruokaisammilta.

? Voit käyttää annosten mausteena yrttimausteita

ja pippureita, ei suolaa.