Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Laihduttaja-juotko välipalaksi koskaan treenin jälkeen niitä proteiini yms juomia?

Vierailija
21.01.2012 |

entä patukoita? niitä näkyi kuntosalin aulassa olevan myynissä...miten niitä käytetään ja onko terveellinen välipalaksi vaikkapa kuntosali treenin jälkeen?

Kommentit (8)

Vierailija
1/8 |
21.01.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Niistä saa nopeasti käyttöön tarvittavat proteiinit ja lisäenergian. Mutta ne on sitten laskettava päivittäiseen energian saantiin.

Kysy siltä joka tekee sulle sitä ohjelmaa, tarvitko. Itse en ole käyttänyt ko harvoin, jos on pitänyt treenini jälkeen jotain muutakin jaksaa tehdä...

Vierailija
2/8 |
21.01.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

sisältää aamulla proteiinipirtelön ja treenin jälkeen palautusjuoman. Riippuen siitä mihin aikaan päivästä kuntosalitreeni on, syödään pääruuiksi salaattia, kunnolla hiilihydraattia tai proteiinipitoista sapuskaa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/8 |
21.01.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

lisäproteiinia käytetään lihasten kasvun tehostamiseen, ne eivät ole mitään laihdutuskamaa (jos siis johonkin nutriletteihin sekoitat). Itse otan massaproteiinia päivittäin koska yritän lisätä lihasmassaa.

entä patukoita? niitä näkyi kuntosalin aulassa olevan myynissä...miten niitä käytetään ja onko terveellinen välipalaksi vaikkapa kuntosali treenin jälkeen?

Vierailija
4/8 |
21.01.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

lihasten kasvuun. Sehän on vaan hyvä, että lihasta kertyy niin on sitte sitä mikä kuluttaakin energiaa :)



Ei ne suuret lihakset naisille hetkessä kasva, eikä ainakaan vahingossa :D :D

Vierailija
5/8 |
21.01.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

proteiinia :) Lähinnä pitää säätää hiilihydraatin saantia, sitä ei saa tulla liikaa.



T: 103kg

Vierailija
6/8 |
21.01.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

ei ole mitään ateriankorvikkeita jos ap sitä ajatteli vaan lisäravinteita joita otetaan normaalin terveellisen ruuan lisäksi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/8 |
21.01.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

lähinnä välipalana,siis välipalan tilalla treenin jälkeen. korvaamassa sitä banaani/rahkaa tms..(nämä yleensä minulla)

Vierailija
8/8 |
21.01.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Pyydä traineria tekemään sinulle laskelma kalorin- ja proteiinitarpeestasi ja suunnittelemaan päivän ateriat.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kaksi kuusi viisi