En saanut sairauslomaa selkäkivun takia

sinulle.



Nouse välillä ylös jaloittelemaan.



Nykytietämyksellä selkäkipuja ei hoideta enää levolla vaan liikunnalla.

istumatyötä tekevä tarvitsee sairauslomaa selkäsärkyyn.

Särkylääkkeet ja liikkuminen auttavat toipumisessa. Istuminen vaan pahentaa selkävaivoja.

Hieronta ja kiropraktikko ja uiminen auttoi mulla.



Ei sairasloma auta.

ne on juuri selkäkipuiselle. mutta totta ettei lepo auta, vaan liikunta. särkylääkkeet käyttöön ja oman tuntemuksen mukaan liikkeelle.

Mulla auttaa selkään aina jokunen käynti osteopaatilla. Siellä naksautellaan, hierotaan ja lisänä mun osteopaatti käyttää myös akupunktiota. Särkylääkkeitä ei kantsi määräänsä kauempaa vetää, niillä saa vain vatsansa hajalle. Myös pilates on auttanut mua selkävaivoissa.

töitäni tekemään.. Toki olen töissä ollut särkylääkkeiden avulla. Mutta jos selkä on ollut niin kipeä, ettei ole pystynyt työntekoon, ei ole koskaan ollut ongelmia saikun kanssa. Aina olen saanut sitä juuri sen verran kuin tarvitsen.



Eli et ole tarvinnut saikkua. Ihan normaalia, että saat särkylääkereseptin ja menet töihin. Nouset välillä ylös jaloittelemaan. Tilaat itsellesi hieroja-ajan ja alat harrastamaan liikuntaa ja hoitamaan itseäsi.

nukuin yöt polvillani lattialla tyynyyn nojaten, koska en voinut muuten olla. Kävely olo lähes mahdotonta, istuminen karmeaa. Särkylääkettä tuli ja ohjeita liikkua.



Onneksi menin yksityiselle lääkärillle, joka määräsi kuvaukset ja kas, paha välilevynpullistumahan se siellä. Se vain paheni liikunnasta, joten sain hoidoksi liikkumattomuutta siihen asti, kunnes selkä leikattiin 10 vrk myöhemmin.

Hoitajille saattaa olla annettu ohjeet, että jos pärjää ilman lääkäriä, niin töihin vaan ja venyttelyä.

aikaa lääkärin luo. ap