Miten joku voi sanoa karppausta terveellisimmäksi vaihtoehdoksi laihtua?

Koska se luultavasti on terveellisin vaihtoehto.

Syön joka päivä sokerista jugurttia, vanukkaita ja suklaata. Menee päiviä niin että en syö mitään muuta. Kerran päivässä saatan syödä jotain normaalimpaa ruokaa, yleensä ei salaattia, ja jos salaattia on, niin yleensä jotain majoneesipohjaista italiansalaattia ym. Ruoka on yleensä lihaa ja perunaa jossain muodossa.

Leipää syön joskus "kuurimaisesti" välillä menee kuukausia ilman leipää.

Samoin hedelmiä syön joskus, mutta välillä menee viikkoja jopa kuukausia etten syö yhtään hedelmää.

Eli kuituja saan todella vähän, ja vettä en juo paljon yhtään.

Jos vaihtaisin ruokavalioni karppaukseen, eli sokerittomaan jugurttiin, kasviksiin, lihaan, kalaan ja hedelmiin, kuinka kävisi?