Ensimmäinen laihdutuspäivä alkoi näin..

aloittaa laihdutus on huominen. :-)



Älä nyt vaan heittäydy sitten siihen ajatukseen, että kun tänään meni pieleen niin ei se voi huomennakaan onnistua, vaan varaa huomiseksi jo valmiiksi terveellinen aamiainen ja suunnittele miten siitä sitten jatkat.



Tsemppiä!

MUlla on mennyt ihan hyvin ja tismallisesti Nutrilett Easy Diet Quick Start

aamupalaksi 2 ruisleipää mis metwurstia, tomaattia ja juustoa, maitolasillisen. Nyt söin äsken perunaa ja sisäfilettä, salaattia ja maitolasillisen. Illalla syön puuroa ennen yövuoroon menoa ja töissä turkkilaista jogurttia mihin laitan kiiwiä, viinirypäleitä ja banaania. Aaamulla nutrilettijuoman. Päivän liikunta oli tunnin kävely.

mitä jos jättäsit hakematta roskaruoan ja alottaisit nyt????

Miksi pitää vetää koko päivä sitä roskaruokaa? Eikö riitä että syö muuten normaalisti ja illalla herkuttelee joko pizzalla tai popkornilla? En tajua että miksi pitää kiusata itseään ja pitää erikseen täysin sellainen terveellinen itsekidutuselämä ja sitten se mässäilyelämä. Kun ihan hyvin voisi elää järkevästi ja herkutella muutaman kerran viikossa ilman että kunto kärsii.